冬季寒风刺骨，伴随着温度逐渐消沉的还有我们的食欲，如何在追求美味的同时获得更多的营养与能量呢？下面跟随小编一起，看一下闻名的冬季三味养生粥吧。
NO.1【杏仁粥】

做法：杏仁（去皮）20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。
功效：杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
NO.2【核桃枸杞粥】

做法：核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。
功效：此粥为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
NO.3【山药粥】

做法：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。
功效：山药为滋补肾、脾之佳品。
以上就是小编为大家带来的养生三味粥，大家都学会了么？关注头条号，小编将持续为大家解锁更多养生好物。