立夏养生，重在养心！

立夏，天气开始转暖，温度会进一步升高，意味着炎热的夏季就要来到。此时春夏之交，养生保健也要顺应天气的变化，重点关注心脏，要学会养护我们的“心”。

为什么说，立夏养生，重在养心？

中医认为，心为阳脏，主阳气。心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

谨记“两防”，让你少生病，更健康！

1、防心脏病

立夏之后，天气渐热，人易烦躁，要避免劳心太过，并且要学会静养。这对心脏来说，大有益处。

2、防血粘稠

气温升高，出汗增多，血液就很容易出现粘稠度高的情况。此时应该多喝水，增加机体水分，预防血液粘稠。

谨记“三穴位”，让你少生病，更健康！

1、大陵穴。在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可缓解心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，腕关节疼痛，喜笑悲恐。

2、内关穴。在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。内关穴是用来宽胸止呕、补血强心的重要穴位，堪称人体自带的救心丸。

3、伏兔穴。在大腿前面，正坐屈膝成90度，以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方。掌根按揉伏兔穴有缓解心慌和心跳过速，补养心血的作用。