冬季养生粥,冬天快要到了,你确定不对自己好
发布时间: 2022-11-22

腊八粥 配方

配料:糯米100克 黄小米50克 花生20克 紫米 50克 红豆50克 葡萄干20克 百合10克 红枣 50克 黄原胶适量;水 5000克

过程:把糯米、黄小米、紫米、红豆放锅中泡制8个小时以上,然后放小红枣、花生、葡萄干,石台、直接中火煮、;开锅后转小火熬制40分钟,然后放入适量的黄原胶搅拌均匀,开锅即可。

清香荷叶粥

配料:

大米200克,糯米100克,莲子20克,枸杞20克,冰糖20克,荷叶2张,黄原胶适量。黄原胶配比和保存方法同上

过程:

大米,糯米,莲子,放入锅中,加水5000克入锅中,浸泡8小时以上,然后放入冰糖,枸杞,荷叶,直接开中火烧开,改小火熬煮40分钟,拣出荷叶,加入黄原胶拌匀开锅即可。

香菇鸡肉粥

配料:大米300克水5000克鸡精10克 盐 15克 黄原胶适量 香菇100克 鸡肉随便放一些,不要放太多。

制作:把大米放小锅中,5000克水放1锅中泡制8小时△上,接着用中火煮开锅后转小火熬制40分钟,然后放入切成小丁的香菇和鸡肉,煮3钟,放小鸡丁,放适量的黄原胶,搅拌均匀 开锅即可。鸡肉切丁后,用盐、鸡精 生抽.料酒、脆制20钟.

竹笋鸡肉粥

配料:大米300克 水5000克盐15克

味精5克 黄原胶廷量 竹笋与鸡肉廷量添加

过程:把大放八锅中,5000克放入锅中,泡制8个小时以上,直接开中火煮;开锅后转小火熬制40分钟,然后放入切好的鸡了,放入切好的竹算了,放八盐、味精煮3分钟,接着放几适量的黄原胶,搅拌均匀:开锅即可.(可放少许的香油)鸡肉切丁后用鸡精(味精)盐、生抽、料酒蛋清脆制20钟。

紫薯玉米粥

配料:大米240克 糯米60克 玉米150克 紫薯50克水5000克,黄原胶适量

过程:把大米、糯米、玉米、放锅中,5000克水放几锅中,然后泡制8个小时以上,有接开中大煮,开锅后转小火熬制40分钟,放入提前煮好的紫薯,搅拌均匀,接

道放入适量的黄原胶,揽拌均匀开锅即可。

冰糖雪梨粥

大米350克,糯米350克,干银耳50克泡好洗净切成小块,雪梨3个切成小块,冰糖200克,红枣适量用水煮几分钟去苦味捞出备用,枸杞适量,水7500克,所有原料放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟即可。

皮蛋瘦肉粥

大米350克,糯米350克,瘦猪肉馅200克用少量油煽炒一下,盐15克,水7500克,放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟,最后放入200克皮蛋(切小丁)搅拌均匀即可。

百合银耳西米粥

西米350克,糯米350克,干银耳50克泡好洗净切成小块,干百合50克泡好洗净,水7500克,所有原料放入高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟即可。

红枣枸杞银耳羹

配料:

红枣60克,银耳30克,雪梨100克,水4000克,黄原胶适量,枸杞20克。黄原胶的配比和保存方法同上

过程:

把枸杞切丁,银耳泡发后捣碎,雪梨切丁,枸杞洗净放锅内,锅内加水4000克,直接中火煮开,小火熬煮40分钟,加入适量黄原胶搅拌均匀开锅即可。

牛奶燕麦粥

生燕麦片500克,水7000克,放八高压锅烧开后搅拌一下盖上锅盖,上汽改小火计时30分钟后放气后打开锅盖放入牛奶1000克,白糖200克煮开后即可。

养胃粥

配料:

江米200克。大米300克 红枣40克。 枸杞5克 老姜红糖100克。先把江米.大米红枣洗干净.红糖放进高压锅小 压25分钟。把枸杞用热水泡好备用压好的粥撒在上面就好。

这个冬天希望各位身体棒棒,吃嘛嘛香,凯瑞也会持续为你们更新做菜方法!也请大家帮忙点赞收藏!

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