就在不知不觉间，入了冬，脂肪也开始放肆地活动起来，可耐不住嘴巴未曾停下来过，吃喝只能是多而不能少。可同时又担忧起来了，乱吃怕是会出事，怎么吃才能够养生呢?

菜品：白萝卜

俗语曾讲到，夏吃生姜冬吃萝。本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

果品：山楂

山楂也是秋季必备，有助于消化。

补品：枸杞

终日坐在办公室里的职场人员，真的不能少了枸杞这一养生品。都说保温杯里泡枸杞，是不是要立马来一杯。

汤品：冬笋

纤维素丰富，蕴含高蛋白，且淀粉低的冬笋，对肠道蠕动有促进作用。这个也可以成功的解决积食问题，是不是很棒。

肉品：羊肉

一说到肉品，许多肉食主义者就要双眼放光了，而冬季里最宜的可不就是涮起火锅，吃起羊肉吗？

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