中国的老年人群体可能是全球最迷信养生的群体。

其实，我们很难在生活的其他方面找到和养生相匹配的概念。对于年轻人来说，“养生”可能就是追求健康生活的一些做法，例如多运动，早睡早起。而在老年人眼中，养生还要依靠一些来自外界的手段来干预。

在他们的心中总有这些想法：“进口又贵的东西肯定是好东西”“国外专家总不会骗人的”

但是，他们可能不会想到，日常生活中很多的养生骗局都是从国外的养生专家那里传过来的。

早些年养生圈里流传着一个叫“酸碱体质”的牛逼理论。这个养生理论中提到，体液的PH值偏酸性的人会更容易患上癌症，不过不用太担心，就算得了癌症，你只要把自己体液的PH值调整到碱性，就可以很好地消除癌细胞。

“酸碱体质理论”不仅在美国产生了影响，在中国的“市场”也不小。在自媒体平台，支持“酸碱体质理论”的文章为数不少。

但后来证实，这个好像很靠谱的养生理论，其实是个骗子虚构出来的。

这项理论的国外创始人：罗伯特欧阳没有接受过任何科学训练，没有任何医学资格，连文凭也是买来的，他之前写过的四本推广“酸碱体质”的书，里面没有一个数据是有效，完全是凭空捏造。最后，罗伯特欧阳被判赔偿1.05亿美元（大概人民币7亿）。

其实不止酸碱体质这些养生理论，还有很多养生骗局都是由国外传进来的。

酵素是什么呢？其实酵素就是“酶”的一种称谓。但这个看起来很高大上的名称却被一些商家吹捧成“养生神器”、“健康发动机”，可以包治百病，从而衍生出各种养生商品。但其实酵素也是个养生骗局。

酵素只是蛋白质的一种，只能用于特殊途径，没有所谓的广泛性和全能性。我们人体所需的酵素只能来自自己的身体，并不用外来补充，有些声称是植物酵素的人体根本就不需要。

迷信酵素养生，有些人会买一些酵素桶来自制酵素，但这些酵素桶自制的酵素没有标准的微生物控制条件，很容易在使用过程中产生一些有害的细菌，这些细菌进入人体可能会带来不可估量的伤害。

除酵素养生外，还有一些磁疗贴、磁疗手环的一些养生产品，磁疗养生产品的市场中，有一家最大的骗子公司。该公司是日本的一家叫做“日本生命”的公司，主要通过传销的方式贩卖磁疗养生产品，包括磁石治疗器和床垫等。他们的面对的消费群体就是老年人群体。

中国质量新闻网统计显示，磁疗产品在国内主要在电商渠道进行销售，在一些电商平台上和磁疗有关的商品种类就超过20家，设计近3千个产品，各级价格都有，20元到400元不等。一条磁疗内裤，价格是69元，但购买过的人就超过2万人。

其实这些磁疗贴、磁疗手环的所谓磁疗养生在其发源地美国被认为是伪科学，没有任何证据能证明这种养生疗法有治疗疾病的效果这些磁疗养生产品没有一款得到美国FDA的认可。

没有研究表明磁疗养生对治疗疾病的效果，但却有研究指出，磁疗养生对身体存在危害。由于没有相关产品标准，很多磁疗产品的磁场强度很大，强度过大的磁场能引起头晕，呕吐的副作用，严重的还会导致疲劳，加速衰老。

有些食物在其原产地只是普通的食材，但传到中国后就被贴上了各种养生标签来扩张市场。牛油果就是其中一种。

牛油果被誉为是“防癌、抗老、减肥、高营养”的代表。有数据显示，牛油果在中国的进口量从2010年的2吨到2017年的32100吨，增长倍数惊人。这种依靠进口的食材背后就是被贴上了各种养生标签。

牛油果真的那么好？错！一个牛油果的热量堪比3碗饭。牛油果虽然是一种水果，但这个水果和其他水果还真的有一些特殊。一般水果的脂肪含量极少会超过1%，但牛油果的脂肪含量是15.3%，而等量普通猪肉的脂肪含量是15%。一种水果的脂肪含量比肉还要高，如果经常食用，那么就会摄入过量的脂肪，过量的脂肪可能会引起各种心血管疾病。

既然牛油果的脂肪含量这么高，为何还能贴上各种养生标签？

其实，牛油果到底还是一个营销骗局。营销人员给牛油果打上“水果中的奢侈品”的标签，而且还专攻社会上流阶层人士，这样就营造了一种高格调的感觉。之后营销人员还为牛油果贴上了健康食品的标情，称其所含的脂肪是不饱和脂肪，和肉类中的脂肪是不同的。这样一来，牛油果作为健康养生食品的地位就得到了进一步的巩固。

那脂肪含量这么高的牛油果还能吃吗？专家指出，任何事物都不要过量食用，如果你喜欢牛油果特有的口味，以及对其营养成分也认可，那么可以适当食用，始终理性看待才是最重要的。

随着生活质量的提高，人们对生活质量也有了更高的追求，尤其是对健康方面，对养生是越来越注重。但目前养生圈中的一些养生方式参差不齐，对于老年人来说通常很难去辨别哪些才是有用的信息。其实，老年人要正确的养生，可以从日常饮食，用药以及情绪管理三个方面着手。

日常饮食中，老年人需要注意好进餐时间。专家指出，老年人应该在有饥饿感出现的时候就可以就餐，最好养成每天固定的进餐时间。此外，用餐期间宜细嚼慢咽，让食物充分得到咀嚼，这样会更加容易吸收。在食物结构中可以适当增加一些粗粮和蔬菜，保持肠胃畅通。

有不少老年人朋友或多或少都会有一些老毛病，有些还需要长期服用药物进行控制。如果在用药过程中不慎感冒或出现其他疾病，在用药的时候就要更加注意。最好及时就医，咨询主诊医生的意见。

最后，保持良好的情绪状态，可以促进身心健康。随着年龄的增加，不少老年朋友容易出现情绪变化，有时候会出现情绪激动的情况。专家指出，激动的情绪对老年人的健康是有危害的。尤其是有心脑血管疾病的老年人，是非常危险的。因此，老年人更加需要学会保持良好的信息，并学习如何调整自己的情绪。

最后，很多人对养生都有追求，但对于各种养生资讯，我们要擦亮双眼，辨证看待。

参考资料：

[1]如何戳破海外医疗骗局[N].何勇.中国人口报.2018-12-14(003).

[2]为何老年人总对骗局“入戏太深”？[N].王晓丹，耿瑞璞.人民法院报.2018-11-19(006).

[3]老年人对科技保健品信任的影响因素探究[J].谢炳君,廖光继,周佳.人类工效学.2016(05).

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