饮食养生乐悠悠_太和养老网

2022/11/22 0:44:13 ('互联网')

　　于是，我便开始注重保健，并选择了一套自己认为是行之有效的方法。我的“养生经”极其简单，因为退而未休，没有太多的时间去打拳、练操、跳舞，所以除了每天早晨一般性的活动活动腿脚之外，我主要是在饮食方面下了点小“功夫”。

　　一曰“一天三顿粥，郎中朝我哭”。三伏天酷暑逼人，我便每天以食粥为主，在粳米中加入少许糯米、绿豆、赤豆、莲子、红枣之类，熬出“滋膏”来，佐以清爽小菜，有时也加点白糖，三餐食之，可以解热毒，利小便，止燥渴，养脾胃，实在是好处多多。

　　二曰“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。据《本草纲目》记载：萝卜“顺气和中，练五脏恶气，止咳消痰，益人、健人，乃蔬中之最有利益者”。而生姜则可以“散烦闷，开胃气，除风邪寒热”。整个夏天我几乎是“每食不撤姜”。冬天则大啖萝卜。这两样东西价钱便宜，且极容易觅得，何乐而不食!

---------------------------------------------------------------

所有信息来源于互联网,本文的版权归原作者所有，不代表本网观点和立场。

本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 81480447@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。

养老资讯

助老机构介绍

已有 0 条评论

看不清楚?请点击刷新验证码