5日，迎来了农历二十四节气中的“立夏”。“立夏”代表天气转暖温度升高，炎热的夏季即将到来，同时雨水增多。在这个节气里，应该顺应天气的变化来养生，重点关注心脏，学会养“心”。

绿茶核桃能养心

在中医理论中，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应，心对应“夏”。

夏季心阳最为旺盛，当夏日气温升高后，人易烦躁不安，好发脾气，而且机体的免疫功能也较为低下。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况易增加，甚至因此而发生猝死。所以，在春夏之交要顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养。每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶素，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和软化血管。每天吃3个核桃可使胆固醇下降，患心脏病的可能性大大降低。

立夏之后血热会影响人的消化功能。因此，每顿饭不要过饱，应给胃留下足够的蠕动空间。