秋季这三个月，树木凋零，花草枯萎，动物也忙着过冬，天气间的气机开始收敛。人的养生也应遵循“收藏”之道。起居养生上要做到“早睡早起”，心境上要平和，保持安静的心理。

“天气以急，地气以明”，秋天要养“收”。

秋天是收获的季节，农作物在此刻要被农人收入仓内，人体的阳气也开始向体内收敛。天地气机呈现一个“收”的态势。顺应天时，此时养生也应注意养“收”。秋天的阴精养不好，冬天当藏不藏就会发生病变。

大自然的气机有开有合，所以天地气化有开的时候，也有闭的时候。养生就要跟着大自然的气机，它开的时候我们开，它闭的时候我们闭。

春分时“天门开”，之后万物萌发，天地一片繁荣的景象。天地经过春夏的热闹之后，到了秋分便开始“入地户”了，这时万物都开始收藏，植物都已经成熟了，果子、庄稼等都被农人收进仓库中去，人体的阳气也开始收归于内，天地间呈现一种“收”的态势。