生活中许多食物的一些养生之处都会被别人忽略掉,那么接下来就为大家解析一下以下食物的养生之处。
蜂蜜———改善皮肤
蜂蜜中含丰富生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等,都为人体健康美容所必需。
提醒:蜂蜜中少量的有机酸若与豆浆里的蛋白质结合会无法被人体吸收。蜂蜜还不能与韭菜、鲫鱼、大米、洋葱、豆腐同食。
柚子———加速受伤皮肤恢复
柚子味甘酸、性寒,有健胃、消食的功效。柚子含有粗纤维、丰富的C(含量是苹果的8倍)、B2、P和胡萝卜素及钙、钾、磷、铁等微量元素。其中维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加快受伤的皮肤组织的恢复。
提醒:因其性寒,气虚及身体虚寒的人不宜多吃。它有滑肠的作用,常的人也应少食。切记柚子不能与同服,太苦的柚子也不宜食用。
南瓜———“最佳美容保健”
南瓜中的含量胜过绿色,被称为“最佳美容保健食品”。南瓜中的丰富果胶,可“吸附”细菌和物质,包括重金属、铅等,起到作用。
提醒:南瓜与羊肉同食易导致和病。此外,病人若吃了南瓜,要相应扣除一部分主食。
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