小寒节气来到太申祥和山庄为您提供小寒节气养生常识

小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。
小寒的节气特点
“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷，中国大部分地区小寒和大寒一般都是最冷的时期，小寒一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。
小寒的养生要旨
宜保暖

寒性凝滞，寒性收引”。中医认为，天气寒冷，关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节，保暖是第一要务。
小寒是一年之中最冷的时节，尤其要注意头部保暖，外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在，并且头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。头部外，腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病，膝关节保暖也很重要，不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。
宜温补

由于气候寒冷，脾胃功能减弱，小寒进补宜温补，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉，生冷无忌。
宜运动

民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
宜药浴

太申祥和的金汤药浴，主要产品分为：“四季五行池”“木桶药浴”“石板药浴”，四季五行池按照五行与五脏的关系，使五行与五池相对，五池养护五脏，其中以金汤浴池为主要浴池，对应四季顺序变化，配置当季汤药，调理相应脏腑，夏季养脾，春季养心，给身心带来巨大的轻松感。

汤药正气渗透皮、肉、筋、脉、骨、精、髓、神，令身润光洁、筋脉和柔、活血化瘀、消肿止痛、轻身脱脂、补精益气，平秘阴阳，调和五脏，青春再现。
旧岁已近暮，新岁将登场。寒冬到了，春天还会远吗？

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