老年人因为身体素质差，因此在养生保健方面需要特别注意，尤其是饮食方面。据科学研究表明，老人在饮食方面比较注意，最终会延长寿命三到五年，甚至更久，这也是为什么子女都纷纷为老人寻找养生保健产品的原因之一。不过，笔者认为，与其花费高价买一些不知道效果如何的保健品，不如直接从饮食上入手，多吃一些保健食品，增强体质，提高老年人的抵抗力。

　　而在所有的保健食品中，玉米是最好的选择，不仅具有防癌症、通便秘的效果，同时还能保护老年人的心血管，除此之外，还具有以下特点：

　　第一、延缓细胞衰老，降低胆固醇

　　经科学研究表明，在玉米中含有七种对人体有效的抗衰剂，这些抗衰剂不仅能够及时补充老年人身体所需的营养，同时还能让老年人的身体得到一定的康复。像天然维生素E，这种营养能够促进细胞的分裂，同时延缓细胞的衰老，从而降低胆固醇，防止出现皮肤病以及动脉硬化等。

　　第二、保护牙齿，坚固牙龈

　　由于咀嚼玉米时，需要用力，所以能够让牙齿得到一定的锻炼，而且还能促进口腔内唾液的分泌，如果老人牙齿不好的话，可以做些玉米粥，效果也是差不多的。

　　第三、保护眼睛，防止花眼

　　根据最新营养分析数据显示，玉米种的胡萝卜素、蛋白质、黄体素以及玉米黄质等含量非常多，尤其是磷钾镁等更是其他食品中的佼佼者，而这些正好是老年人所需的营养，经常食用玉米，能够预防老年黄斑性病变的出现，所以如果家有老人，那么在玉米上市的季节，最好多让老人吃点，即使是没有新鲜玉米，平时熬点玉米粥也是非常不错的。

　　第四、预防癌症和心脏病

　　根据最新从养老院反馈的数据表明，老年人得癌症以及心脏病的几率非常高，而玉米中的维生素含量高，保健营养成分也高，所以对预防癌症以及心脏病有很大的功效。除了碳水化合物、脂肪以及胡萝卜素之外，玉米中还含有核黄素以及其他营养成分，这些都是对老人保健非常有效的。

　　第五、通便，促进肠胃蠕动，预防胆结石

　　据了解，玉米中的纤维素含量非常高，而植物纤维能够让胆盐以及胆固醇保持在正常的比例，所以能够减少胆固醇以及胆结石的发生，另外，纤维素还能让老人通便畅快，刺激肠壁蠕动，从而让老人体内的粪便及时排出体外，减少体内毒素的积聚，不仅如此，经过科学研究表明，经常吃玉米确实能起到很好的通便、防止痔疮、直肠癌等效果。

　　无论是家里的老人还是养老院中的老人，对于我们来说，老人辛苦一生，晚年都应该享受优待，不过因为现代各种社会问题的存在，导致老年人不仅无法得到很好的照顾，同时还容易患有各种疾病，对此，建议大家，如果无法集中精力照顾老人，不妨为老人找一个好一点的养老院，既能让老人得到生活方面的细心照顾，同时还能让这些老人得到精神上的照顾，从而晚年生活的更加愉快。这样老人开心，子女也放心。