太和养老网讯:以前我们说过,果蔬汁是受到不少老人喜爱的一种饮品,自已在家榨制又卫生还营养,今天我们想针对存在高血压问题的老人们推荐一款土豆苹果汁,这款饮料是对降血压和稳定血压很有效的,老年人在生活中,不妨学学试一试。
【原料】
有机土豆2个(约300克,且土豆不可发芽,不可表皮变绿),苹果1个
【做法】
1、土豆洗净挖去芽眼、留皮、切块,苹果洗净,连皮切块;
2、二者以分离式榨汁机榨出原汁,沉淀3分钟后,只饮用上层澄清的汁液。
【功效】
土豆苹果汁有降血压的功效,建议喝3天、停1天。
温馨提示:有胃酸过多的情况,不要加苹果,只喝土豆生汁即可;沉淀物不用丢弃,可留待平日当作勾芡的材料,先放入冰箱冷藏