冬季排毒去火七款饮品要学会

2016/5/31 11:45:09 ('互联网')

太和养老网讯：排毒能为我们的身体健康提供保护，冬季我们运动量减少再加上要进行一些滋补，所以，排毒的及时与否就显的更为重要了，在生活中，虽然很多的食材都有这样的功效，但是有些菜肴的制作复杂，会让大家觉的很麻烦，那么大家为什么不试试用下面的保健饮品来帮助自己呢？

西柚汁

西柚本身含有丰富的抗氧化物质和纤维，能够有效帮助身体排出毒素，100g西柚热量仅为33大卡。

香蕉酸奶昔

香蕉含有丰富的钾元素、酸奶中的酵母菌，都能帮助身体排出毒素。香蕉奶昔的热量也不高，100g仅为82大卡。

绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素，能够加快身体新陈代谢和肠胃蠕动，排出体内毒素。100g绿茶的热量仅仅为30大卡。

柠檬水

柠檬中含有的丰富的维生素C，加入少数蜂蜜，呵护肠胃、加快肠胃蠕动，100g柠檬水的热量仅为14大卡。

绿豆汤

绿豆本身就有消暑解渴的作用，加上丰富的纤维素，能够帮助身体排毒。100g绿豆汤的热量仅为23大卡。

南瓜汤

南瓜切块煮熟后的汤，热量很低，100g仅有35大卡热量。加上南瓜含有的丰富纤维素，能够帮助体内毒素排出。

五谷豆浆

五谷豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等会刺激体内细胞燃烧，丰富的纤维素能够让体内毒素排出。100g豆浆的热量仅仅为20大卡。

就是这七款果汁，在排毒的排行榜可是有大大的名气，喝这些饮品，不会有错的，这些蔬果本身的营养价值就高，所以排毒去火的效果自然不用怀疑了。

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