关于葱姜蒜不为人知的养生小秘密

太和养老网讯：葱姜蒜是我国传统的调味品，同时它们也是都具有保健功效的食材，有了它们，我们的菜肴味道会更好，不同的加入方式，可以让菜肴出现不同的美味，而在生活中，大家除了用它们调味外，还会把它们当做保健的一处食材，其实，想发挥它们最好的保健功效，和我们如何利用它们有很直接的关系。

葱总是排在中国调味蔬菜的第一位，可能是因为它的用途最广的缘故吧。炒菜时，加点葱可以增加香味，烹饪鱼虾等海鲜时加点葱可以去腥味;在爆牛羊肉时加点葱可以解膻味;

姜是去腥、除膻、增鲜所不可缺少的调料。无论是煎鱼、炒肉、烧鸡、食蟹都离不开姜;

大蒜有去腥、增鲜、提味的作用。在炖鱼、烧肚条等时放蒜，炒蔬菜时放蒜，凉拌菜时更加要放蒜了;

那么你除了以上的这些，还知道其他的用法吗，或者说是，你能正确的利用这三样宝贝吗???

一、各种用法的制作方式

1、炝锅：由于炝锅是为了获得香气，所以，葱通常是切成葱花，姜切成末，蒜切成蒜米;

2、炖煮：由于原料都是大块的炖煮菜，所以，葱要切段状，姜切厚片，蒜用整头单瓣的(或独头蒜);

3、配料：用作重要的配料，葱、姜往往要切成丝，蒜拍扁就好;

4、制成汁：把葱放在油里煎，制成"葱油"，可以用来为菜肴增味，还可以用来做面点，例如：葱油饼、葱花饼等;姜汁，可以放在姜味菜肴里，也常用在肉馅、鱼丸和虾丸里。新鲜的嫩姜可以直接炒肉(仔姜炒肉片);蒜泥在凉拌菜里经常用到，也是非常重要的调味品;

二、葱姜蒜的烹饪时间

1、炒菜：如果放的过早，香气会很快散失，并容易变糊发黑，使菜肴中渗入糊斑，影响菜的质量;放的过晚，没有及时散发香气，又会有生辣味;

2、炝锅：葱比较容易糊，而且半熟的葱味也特别鲜美，所以稍微有香气就可以放入其他原料;蒜可以略为延长时间，因为蒜中的蒜素需要较高的温度才能充分发挥香味，在炸成金黄色时香味最佳;

3、 烹鱼：此时加，葱和蒜，以油煎的方式最好，经过短时间的油煎，散发出香气，又能够将香味及时地保存下来，不至于炸糊;炖鱼、鸡、鸭、肉时放姜片，以煮过半小时后放入比较好;

4、汤类：热汤起锅，菜肴装盘时往往撒上葱花或姜丝，即添香味，又起到装饰作用;

三、葱姜蒜香气之外的健康作用

1、杀菌防病的蒜：吃蒜可以预防肠道传染病，预防感冒、伤寒、脑膜炎之类的传染病，也可以作为驱虫的良药;

2、驱邪治病的姜：姜味辛性温，鲜姜有发汗、解表、止吐、袪寒、解毒的功能;对暖胃健胃是大有益处的;姜中还有抑制凝血的物质，可预防血栓形成;姜还可预防晕车晕船;

3、功效出众的葱：葱里有一种含硫化合物，称为”烯丙基二硫化合物“，这种物质具有很强的杀菌力，特别对多种致病菌如痢疾杆菌、葡萄球菌都与明显的效用;葱还可以刺激汗腺、促进血液循环，有发汗解表作用;

葱姜蒜虽然能够提高菜肴的风味，但是如果使用不当，也可能影响菜的风味。

小提示：

1、大葱，只能用来油煎或生食，不能再水中煮熟。葱在煮熟后又甜味，如果菜肴中本来就有甜味的话，就不要放太多的葱。比如说，炒胡萝卜就不要放葱了;

2、炸葱姜蒜时，一定要用温油，这样香味比较浓，由过热其中的香味还没有来得及充分产生就被炸糊了;

3、姜是一种增鲜的调味品，但是它的味道强烈，在煮汤时不要加的太多;

小窍门：

1、烹饪鱼时，刀和锅沾上了腥气，用姜片擦一擦就可以去除了;

2、菜刀洗后用姜片涂一遍，预防生锈;

3、米饭烧糊了，只需要几根葱白，竖直地插入米饭中，就能除去糊味;

4、煮饺子时，先在锅里放一颗洗好的葱，再放入饺子，可以使饺子味道更鲜明，而且不会互相粘连;

5、有晕车或晕船的毛病的人，只需在开车或开船前半小时左右喝一杯姜汁茶，或者姜糖水。

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