太和养老网讯：冬季是各种老年疾病的高发季节，冬季来临后的这段时间，我们能明显的感觉到天气日渐寒冷的趋势，在生活中倍受冻疮困扰的朋友可不少，而老年人就是其中比例不少的一种人群，所以，小编提醒老年人，在注意饮食保健的时候，也要让自己做好下面的三件事，如果大家能做到，那么对于预防冬季冻疮的发生会很有效果。

一、适当运动

坚持锻炼能促进全身血液循环，提高身体对寒冷的适应性。不妨在每天洗手、洗脸、洗脚的时候，轻轻揉搓皮肤至微热，这样可以促进血液微循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。

二、干燥保暖

冻疮最容易发生在气温骤降时，所以易生冻疮的人要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适。如果爱出脚汗，就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫，以保持双脚的干燥。

三、积极治疗

有冻疮病史的人可以提前在长过冻疮的部位使用药物进行预防，并在日常饮食中多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。

温馨提醒：冻疮也是老年朋友们在冬季的一种常见疾病，所以我们对于冻疮的发生一定要做好预防的工作，及时添加衣服的同时，要坚持运动，保证饮食的时候，要注意吃一些有保暖作用的食物，如果冻疮发生了，一定要及时的去医院接受治疗。

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