太和养老网讯：在生活中，老年人的身体往往会有不同程度的小毛病存在，这些小毛病会常常让我们感觉到身休不适，对于这些小毛病，很多朋友觉的去医院排队就医没多大必要，所以，很想找一些方法来自行解决，除了，我们服用昂贵的保健品，是否真的有简单易行的小方法来帮助我们缓解不适呢？

缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。

治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。

除了上面的这几个小方法，其实在我们的生活中唾手可得的保健方法还有很多，只要我们在生活中用心学习和留意一些保健的小常识，用简单的方法来解决身体的小不适一点问题也没有。而且这些小方法的效果胜过很多的灵丹妙药，操作起来简单易学，非常适合中老年朋友。

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