太和养老网讯：患有偏头痛的患者都知道这是一种会反复发作的顽疾，偏头痛的发作不止会给我们的肉体带来痛苦，还会严重影响到我们的工作和生活，而在老年群体中，偏头痛也是普遍存在的健康问题，所以，在这篇文章中我们想提醒大家如何在日常饮食中注意一些饮食禁忌以达到预防偏头痛发作的目的。今天给大家列举下列6种食物，大家在饮食中一定要少吃最好不吃。

最容易引发偏头痛的7种食品

NO.1 香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高，日常生活中最好尽量少吃些。

NO.2 味精

炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯，但含味精多的食品会害你偏头痛发作。

NO.3 代糖食品

所谓"代糖食品"是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等)，而加"代糖"(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸)，让食品同样有甜味，使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择，对偏头痛患者却并非如此。

研究发现，代糖"阿斯巴甜"会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋都含有阿斯巴甜。所以对"代糖"比较敏感的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。建议偏头痛患者注意看产品包装上的食品内容标识，如果上面标有上述代糖成分，就应尽量避免食用，想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖。

NO.4 强烈的气味

强烈的气味，如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。

NO.5 红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。

NO.6 咖啡

咖啡已经成为现在生活中常见的一种饮品了，因为其有提神的功效，所以不少的年轻人习惯于用它来让提升自己的精神，而在生活中喜爱喝咖啡的老年朋友也不少，不过，如果你有偏头痛的病史，最好还是要控制自己每天饮用咖啡的量。以免偏头痛的发作。

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