太和养老网讯：一天中午，隔壁的陈伯在家吃午饭时，突然产生一种恐惧感，感到非常害怕，但让他说出怕什么，他却说不出来，而且这种莫名其妙的恐惧，还时时向他袭来，使他终日惶恐不安，总是提心吊胆地过日子。家人带老人求医后得知，这种说不出原因的恐惧属于精神疾病的范畴，是一种情感病态的表现。

一般来说，恐惧是人的一种心理活动。如看到恐怖的情景，听到恐怖事件，遭受到意外的危险时，都会使人产生恐惧心理，这些是正常现象。当然，老年人由于机体衰老及退行性变化，出现思维迟缓，反应迟钝，各种自我保护意识不如青壮年。如过马路时，年轻人往往不加思索很快地径直走过去，而老年人常常踌躇不前，左顾右盼，唯恐被车撞伤。如果有汽车从身边开过，则会惊恐万状，长久难以平静，过后回想起还会心有余悸，抑制不住恐惧心理。这种对外界刺激的心理反应应届正常范围，而陈伯的说不出原因的恐惧就与此不同了。

这种症状的缓解，可先将病人迁出使他发生恐惧的环境，而后可选用心理治疗中的放松疗法，以及一些适宜的体育健身方法。放松训练就是按照一定方式和程序来放松肌肉。通过放松肌肉，可使人的生理活动发生变化，其表现为血压下降，心率减慢，呼吸深而慢，肌张力下降，大脑皮层的唤醒水平降低等，使人感到轻松和舒服，所以用此法来消除紧张和恐惧心理是适宜的。具体做法是，让病人选择一个舒适的坐姿或仰卧位，按照录音机播放的指导语进行逐步放松。每天2—3次，每次20—30分钟，其中一次在晚临睡前进行。通过练习，让病人学会在放松训练情况下控制情绪，充分体会在放松时的躯体感受和心理感受，并学会用意念减轻和消除紧张心理。然后指导病人将这种轻松感迁移到现实生活中去，如何在紧张环境下寻找这种体验，使自己能象在放松训练时一样保持平静心境。根据不同病情，治疗过程为3—6个月。

另外，可带领和鼓励病人走出家门，参加一些老年人的体育锻炼项目，如打太极拳，练香功，与大家海阔天空地拉家常，使病人注意力分散，不再集中想象恐惧。也可参加一些集体旅游，改变离群索居的习惯，一开始可由家人陪伴，逐渐地可单独出门参加各类“社交”活动，这对改善老年人孤独的个性特征将很有好处。如果恐惧症状较为严重，也可求医并辅以一定的药物治疗。但此症主要归于心理疾病，所以，如何调治心理状态是治疗的上策。

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