调节情绪波动预防疾病突发

太和养老网讯:大家应该都看过这种报道：某个城市,在公共汽车上为争一个座位，一位患有高血压，冠心病的老人因生气而突然倒地死亡。《三国演义》中也曾有诸葛亮三气周瑜，使心胸狭窄的周郎一命呜呼;同样在《儒林外史》中范进因中举而狂喜致疯的乐极生悲的生动事例，都表明情志急剧变化对人体的影响非常严重。因此，我们希望老年人能够及时调整自己情绪，避免意外的发生。

一般说来，良好的精神状态可以增进人体健康，不良的精神刺激可以使人生病，注重情志的调摄一直为我国历代养生家和医学家所重视。

依照中医理论，情志致病称为七情内伤，在正常情况下，七情变化一般不会使人致病，只有突然、强烈或长期持久的情志刺激，其强度超过了人体本身的正常适应范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调，才可能导致此病的发生。七情致病常直接伤及内脏，“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤睥”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，损伤内脏的同时也影响脏腑气机，以致形成怒则气上，使肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上，重则可昏噘卒倒。喜则气缓，如暴喜过度，可使心气涣散，神不守舍，甚至失神汪乱等症状。悲则气消，过度悲伤，使肺气抑郁，意志消沉，肺气耗伤。恐则气下;恐惧过度，可使胃气不固，气泄以下，可见大小便失禁、遗精等症。思则气结，是指思虑劳神过度，伤神损睥导致气机郁结，

由此看出，情志的好坏对老年人健康有很大影响，长期处于不良情绪下会使机体神经系统及内分泌功能失调，免疫功能下降，消化系统功能紊乱，加重病情，所以老年人在处理日常事务中要开朗，乐观，遇事泰然处之，想得开—些，注意调节自己的情绪，避免过激，情志过激可以致病伤身，若伤心则可见心悸、怔忡、失眠、健忘、精神恍惚，伤于肝者常见闷闷不乐，烦躁易怒，头晕目眩，心胸坦荡，豁达大度，生活宁静，就能延年益寿，享受晚年的快乐。

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