太和养老网讯:常听有些老年人讲:“年纪大了,不中用了。年轻时身体很结实,到年老了却什么病都有,什么高血压、心脏病、糖尿病接踵而宋,真是步入黄昏.一天不如一天。”而—些长寿老人,虽已年近古稀,但身板硬朗,思路敏捷,鹤发童颜。这是为什么呢?这是因为长寿老人几十年坚持健身、养生、摄生,从不间断,以预防为主,防止各类疾病的发生,即是防病于未然。
早在两千多年前的《黄帝内经》中就提到,”是故圣人下治已病治未病,不治已乱滔未乱,”明确提出未生病前就要采取各种积极方法来防止疾病的发生。古代强调慎起居、畅情志、节改食、适环境以及练气功等方法健身防病,并强调了要早预防。甚至有的提出怀孕时就要注意对胎儿的护养,以养人之先天。这也是为什么中医特别强调保护先天、肾精重要的原因。
当然老年人有了病进行治疗与康复也不算晚,但老人本身内气已虚,再加上疾病的折磨,对人体各器官功能影响较大,恢复就较慢,也有可能留下不同程度的损害。因而老年人自己也要有“防病于未然”的知识,无病时要防病,有病时要早治。我国在养生健身方面积累了丰富的经验,要下一定功夫学习,掌握一定的养生方法,如根据自己身体特点选择练气功、打太极拳,根据四季气候变化特点进行春夏秋冬不同季节形神合练的摄生方法。
老年人也可在医师的指导下适当服食一些与身体相适应的补益药。患有慢性病的老人更要及时治疗,适时治疗。如冬病夏治用以治疗慢性支气管炎,而且在这一过程中还要注意精神调摄以防止某些疾病的转变,这些部是非常重要的,如果老年人增强了“防病于未然”的意识,就可少生病,不生病,尽享天年。
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