太和养老网讯：常常听到有些老年人说自己的记忆力不行了，已经严重衰退了，是否真是如此呢?有关专家对此作了大量的研究后发现：老年人记忆的总趋势是随着年龄的增长而趋于下降，但下降的速度并不快，假定18—35岁人记忆的平均成绩为100%(最高)，那么，35—60岁人记忆的平均成绩为95%，60—85岁的人约为80%一85%，可见，即使80岁以上的老人，如果身体健康?记忆虽有衰退，但并不严重，而且记忆各方面的减退表现各不相同。

首先，老年人意义识记尚好，机械识记有所减退。也就是洸，老年人对新事物能较快理解、接受和记住，但死记硬背的能力减退较快。

第二，老年人的记忆广度(范围)有所下降。有人用数字记忆广度测验65岁以上的老人，结果发现，他们平均能记住6—6.25个数字，而在76岁以上的老年人还要再差些，而大部分年轻人则可记到8—9个数。

第三，老年人对远事的记忆比近事的记忆好，现实中发现，老年人对较为远期的事，回忆起来较清晰而富有情感，他们常常会说，“我小时候怎么样……”，而对新近的事、人物等，往往会张冠李戴，甚至挂一漏万，差错百出。

老年人的记忆减退除了年龄因素外，还由于脑组织和脑部神经退行性变化，影响老年人的记忆力，在脑动脉硬化、脑供血不足的情况下，自然难以保持良好的记忆。还有一个重要的因素则是心理上消极的“自我暗示”，有些老人看到自己经常忘事，就认为记忆力全部衰退了，失去了记忆自信心，抱怨：我老了，记忆坏透了，老糊涂了，时常丢三落四……等。这些报怨的语言，实际上就是在进行一种消极的心理自残暗示，会加速记忆的衰退。

以上所述，由于身体机能，特别是大脑机能随年龄增长而发生的一系列变化，会给老年人的记忆力带来影响，但只要积极锻炼，自觉消除心理暗示，老年人一样可以才思敏捷，过目难忘。常忘事，就认为记忆力全部衰退了，失去了记忆自信心，抱怨：我老了，记忆坏透了，老糊涂了，时常丢三落四……等。这些报怨的语言，实际上就是在进行一种消极的心理自残暗示，会加速记忆的衰退。

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