太和养老网讯：已经到了深秋，天气凉爽到有些冷，现在虽然还没有供暖，但是不少怕冷的老年人都纷纷开始使用空调来保暖，我们知道，长时间处于空调房间里是对身体很不利的，而且一旦出门遇到冷空气，身体就会出现问题，那么，是不是老年人不适合用空调呢?其实并不是这样的，只要我们在生活中能正确的使用和利用空调，健康和保暖也不会成为矛盾。

1.满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。

2.进出空调屋要适当的填减衣服。

3.空调温度不要太低，一般控制在25℃—28℃，相对湿度在50%—60%，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃—28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。

4.老人吹空调时间不能太长，即便天气很热，也不要整天开着空调。不要长时间待在空调房里，出外走走增加运动出些汗有利预防感冒，小心空调病哦。

5.注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风，让空气对流，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

6.老人不要正对着空调吹，空调通风口不要直对着人吹。

7.在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

8.要合理的调节空调，比如定时、调整温度、合理开关等细节。

9.可以用空调扇，有制冷效果，风也不是很冷。比较适合老人使用，年轻人如果不追求过渡的低温也是适合使用的。

空调是人类发明的一种调节温度很方便的电器，可是，我们还是希望老人能够走进大自然，让自然帮助我们达到养生保健的目标，在生活中，不妨要多利用自然风来让我们的身体更快的适应气候的变化，尽量少用空调，而且在我们晚上睡觉的时候一定要把空调关掉不要一吹就吹一晚。

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