太和养老网讯：虽然我们现在生活水平不断的提高，有车的家庭也越来越多，很多的老人也都会驾车，不过，现在社会提倡绿色出行，所以，不少的朋友更愿意出行乘坐公交车，而且现在的公交车比以前更舒适更方便，这也是老年人选择公交做为出行工具的一个原因，不过，我们希望所有的老年人在乘坐公交出行前，一定要了解一下我们今天讲的五个事情，这样出行的安全就有了可靠的保障。

1、尽量往前坐。一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不要选择侧面朝车厢方向的座椅，由于没有扶手，急刹车时很容易扑倒。不要往后坐，因为越靠后的座位颠簸感越明显，尾部颠簸得最厉害。尤其最后一排中间的位置，老年朋友最好绕开，没有任何扶手和着力点，车子拐弯、急刹时容易发生意外。

2、坐稳护脊椎。市区道路窄、人多车多、交通拥挤，在经过这些路段时，随时可能遇上紧急刹车或加速，身体易失去平衡。因此建议在车上一定要坐稳抓牢。双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。汽车颠簸时会把人从座位上颠起来，对老人来说很危险，脊椎骨容易发生压缩导致骨折，双手紧握把手可以减轻冲撞。

3、站立脚分开。在公交车上站立时，双脚应该分开一些，两只脚一前一后，可加大支撑面积。而且，身体不要面向车头或车尾，应侧身站立，且双手都要握紧把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力，以及转弯时的左右冲力，都能起到一定的缓冲作用，防止老人摔倒、扭伤、磕伤。

4、上下别慌乱。在公交车站内候车，应提前将免费乘车的老年卡拿出作好乘车准备，没赶上车不要追车。下车时，不要提前起身，等到车到站停稳后再站起来，随其他人身后下车，并提前示意司机不要急于关门启动车辆。

5、错开高峰期。早上7点~9点、下午16：30~18：30是高峰期，在这个时段乘公交车，老人可能碰上车内拥挤上不了车，车上找不着座位，被挤伤、摔伤造等不必要的意外伤害。因此，老年朋友尽量避免在高峰期间乘坐公交车。

上面的这五件事情，都是小编根据老年人普遍的身体状况为大家总结出来的，做到上面的五点，我们可以预防很多的意外发生，同时，小编还想提醒老人们，出行前一定要注意当天的天气情况，除非必要天气恶劣时老年朋友们尽量不要出门，以免发生意外，给自己的健康带来麻烦。

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