太和养老网讯：现在正值秋季，秋冬季节的气温会偏低，这样的气候会让老年人更加注意自己的身体保暖的问题，所以一些老人常常会把窗户关掉，防止寒气入侵，可是这样一来，室内的空气就不能流通，导致各种细菌的滋生。而身体免疫力低的老年人对于病菌的抵抗能力会很弱，长期生活在这样的环境下会导致各种呼吸道疾病的发生，所以，在秋冬季节里，我们建议老年人不妨常常开窗让空气多流通。

冬季来临，老年朋友的户外活动减少，在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱，大多又有慢性支气管炎等疾病，因此冬季更应常开窗。

多数北方人家里都装有暖气，这让你保持温暖的同时也有不少弊端。首先，室温过高，空气流通不好，空气中氧气不足，长时间呆在这种环境会导致免疫功能下降，体质较弱的老年人会出现烦躁不安、皮肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量减少等不适。其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁殖加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导致慢性支气管炎、哮喘等复发。

冬季开窗，学问很多。第一，每天最好开窗通风3次。每次通风15~20分钟，分别在早、中、晚。据测算，在无风或微风条件下，80平方米的房间开窗约20分钟，就可使致病微生物减少60%左右。开窗时段以9时~11时、14时~16时为佳。若住处临街，则应争取在车少的时间开窗。第二，室内温度控制在16℃~22℃。低于16℃易引发感冒。老人最好在开窗前披一件外套，或暂时到其他房间休息。第三，两种情况不宜开窗。一是雾霾天，雾霾中的颗粒物被人体吸入后，会黏附在呼吸道和肺叶上，易引起炎症;二是家有重病患者。

专家指出，秋冬季节，我们室内湿度在30%到60%时，老人会感觉到最舒适。有暖气的房间一定要有加湿器等设备，或者我们可以在暖气上放盆水。要经常用湿抹布打扫有暖气房间的卫生死角，特别是每个暖气片的缝隙以及柜子的后面和下面等等。

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