中老年妇女兼顾工作、家庭、子女造成压力大、睡眠不好、皮肤暗等问题。下面介绍七种中药食疗法，希望给您带来帮助。

1、冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以常常食用。

2、脾胃不强，火气非常大，满脸豆豆的女性

土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，如果你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

3、工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是路人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

4、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，免得适得其反。

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