老年人的营养需要一些事物来补充，事物水果可以保证身体所需营养均衡，石榴是一种非常有营养的食物，所以老年人可以多吃一些。那么，老年人吃石榴的好处有哪些呢?下面就听听小编都介绍吧。

石榴营养价值高：

石榴中含有大量的糖类、蛋白质、维生素以及钙，具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，非常适合患有黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者以及经期过长的女性食用。

吃石榴的好处：

常吃石榴具有保护心脏的作用，动脉硬化可能引发心脏病，而石榴中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆积，从而可阻止动脉粥样硬化的形成，从根本上防止心脏疾病的发生。另外，石榴中还含有大量的石榴酸，这些石榴酸具有抵抗人体炎症的功效，也能起到预防心脏病的作用。

石榴的食疗：

1.陈石榴焙干，研为细末，每次10～12克，米汤调下。用于久痢久泻，大便出血。

2.鲜石榴1个，切块;捣烂，绞取汁液，1次服用。用于痢疾便脓血，或腹泻，以无湿热者为宜。

3.未成熟鲜石榴1个，每晚临睡前取种子嚼服。用于肺结核咳嗽及老年慢性支气管炎。现代研究：果皮有收敛作用，对痢疾杆菌、大肠杆菌等有抑制作用。

既然石榴的好处有这么的多，那么老年人能够了解一些怎样提高睡眠质量的方法，提高睡眠，保证身体健康。

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