营养奶昔是一种以水果、蔬菜、坚果等为主要原料，搭配适量牛奶或酸奶制成的饮品，既可以作为日常饮品，也可以作为甜点食用。下面是营养奶昔的家常做法：

分析：

制作营养奶昔的主要原料可以根据个人口味和需求进行调整，如选择水果种类、蔬菜种类、坚果种类、牛奶或酸奶的比例等。同时，制作营养奶昔的过程中需要注意卫生，并尽可能避免添加人工色素、防腐剂等食品添加剂。

观点：

制作营养奶昔可以作为一种健康、营养的饮品，可以帮助人们补充所需的营养素。但是，在制作过程中需要注意卫生和合理搭配食材，以保证食品的安全和健康。此外，对于某些人群，如儿童、孕妇等，需要谨慎食用营养奶昔，并避免过量食用。

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