内心平静，对于一个人的健康有什么好处？如何保持平静的心

本文目录

• 内心平静，对于一个人的健康有什么好处
• 如何保持平静的心态
• 这种淡漠而平静的心态究竟是好是坏

内心平静，对于一个人的健康有什么好处

（原创）

内心平静，对不同的人有不同的含义，但通常是一种心理状态，心灵的宁静和明晰，以及接受事物的方式。

胸怀大志之人一般把内心平静当做持续存在的回归状态，是一种自我修炼的境界。而普通的人对这种平静感只是暂时的体验而已；冥想，精神疗法，或自我反思都是经常用于获得这种存在状态的工具。

因此，要做到长期如一的内心平静，其实就是一个人修身养性的具体体现，是长期修炼达到的自律境界。内心平静，对于一个人的身心健康来说的确好处无限：

内心平静，就是通过个人努力沉淀淡泊，内心豁达，实现“生与道相守，道与生相保”，达到证道成真、长生久视的最高目的；

内心平静，是根治性格暴燥和烦恼的一付良药，让你从浮躁逐步走向理性和成熟；

内心平静，使你更加清醒的认识到自己的不足，从而懂得不断的修炼，去重新认识世界；

内心平静，就是在平静中提升自我完善的能力，达到人生感悟的理想高度，步入灿烂的事业里程；

内心平静，就是持续长久的保持平静的心态，不断的战胜自我，实现人生百炼成钢的历史性飞跃！

如何保持平静的心态

1、闭眼冥想美好的事物。忙碌了一天，晚上回到家躺在床上，想想一天所得，想想遇到的那些美丽的人儿和美好的事物，疲惫瞬间消失，平静会慢慢浮上你的心头。

2、倾听柔和的音乐。音乐可以触动人的心灵，闲暇时放一首轻音乐或者一些灵魂歌者的歌曲，会让你产生共鸣，合着节拍抚慰你那躁动的心灵。

3、读读诗，写写诗，听听也是好的。诗歌本身充满了韵律感，是跳脱于事物表象的，闲来无事，捧起林徽因的情诗朗读两句，拿起老舍诗集品味两句，整个空间都会充满静谧。

4、闻闻阳光的味道。早上起来，看着透进纱窗的阳光，阳光就那样洒在你的身上，难道不觉得这个世界如此美好，小编总会感叹一句“活着，真好”。

5、做做自己喜欢的事情。当你满心浮躁时，不妨试着惠顾一下你的小爱好，比如男生打打球，女生做做瑜伽，喜欢的事情总可以让你注意力集中，无暇顾它。

6、总之，想要保持一颗平静的心，要拥有一颗渴望美好的心，发现美好的眼睛。常常讲，发现美好是一种能力，所以大家要刻意去引导自己的内心，希望上述经验可以帮到大家。

这种淡漠而平静的心态究竟是好是坏

这个世界充斥着喧嚣和浮躁，人人都大喊着，人人都想着捞大钱挣快钱。

很多商人为了赚取更多利润，不惜牺牲信誉；某些医生为了获得更多利益，暗中收取红包乱开药方；一些教师为了摆脱清贫，偷偷办辅导班亵渎天职……

在这样浮躁的大背景下，一个人能够有一种淡漠而平静的心态对待自己的生活和学习工作，简直就是一股清流。

有了这种心态，他就可以置身纷纷扰扰的红尘之外，名利之外，做自己喜欢的事情，也更容易出成果，造福全人类。比如袁隆平，再比如屠呦呦。

有了这种心态，他就会知道生命可贵，不能被金钱绑架健康和自由，他就会干净地爱亲人爱朋友，享受山清水秀风平浪静的日子。

如果有这种心态的人多了，我们这个社会就会干净，人与人之间尔虞我诈的算计就少了，也就少了很多乌七八糟的事情，我们的心就不会太累了！

他的平静有利于感受生活之美，他的淡漠给人一定距离，更有利于人与人相处。当然，爱人之间，这种淡漠不必存在，只平静就好。

亲爱的提问者，看到我写的这么多，你还纠结好与不好吗？

我是一念淡然，等你来评论@今日头条青云计划 @头条圈子 @身心驿站 @头条情感

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