春季是多病之季
春季是“多病之季”，由于冷暖空气频繁交汇，极有可能引发溃疡性、流行性、过敏性新病旧疾，如季节性流感、消化性溃疡、春季皮炎、鼻炎、哮喘等疾病，并且主要以流感为主。这两天，他们医院急诊、儿科及呼吸内科的季节性流感患者就已经明显增多。
“主要就是因为强冷空气的入侵，带来了气温突然大幅度下降，使人们的体温调节功能难以适应，同时感冒病毒的致病力增强。”专家认为，现在还只是个开端，如果防备不善，最近一段时间内，还会有更大一批人罹患流感。
据专家介绍，患了流感的人分布在各个年龄段。其中，老人和小孩由于抵抗力较差，在人们印象中，是最容易患上感冒的人群。不过，现在由于工作压力较大，很多白领的免疫力也出现显著下降，患流感的几率也不小。
专家强调，春季是人感染高致病性禽流感高发季节，甲流疫情仍在全国时有发生，有发热、咳嗽等流感样症状者，特别是有禽类接触史的流感样症状者，一定要及时就医，并主动告知医生禽类接触情况。
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多吃颜色鲜艳的蔬菜防感冒
多吃颜色鲜艳的蔬菜防感冒
在天气突变的情况下，专家认为，要从以下几个方面预防流感：
1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力；多参加体育锻炼，有规律、长期的适度体育锻炼能够增强身体的抵抗力；保证充足的睡眠，睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此要保证每天能有充足的睡眠，使人体机能很好地抵抗流感病毒；保证房间通风，尽量不要去人多拥挤不透气的地方；保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯。
2.合理饮食：颜色鲜艳的蔬菜都是预防感冒的常用食品，如西红柿、胡萝卜和菠菜。多吃富含维生素E的食物如各种深绿色蔬菜和杏仁、麦芽等。同时，大蒜和洋葱能增强T细胞免疫活性，从而增进免疫反应。
3.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者，应及时薰醋，进行空气消毒。另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。建议体质较弱的人提前注射疫苗来预防感冒。
流感大禁忌，须重视小细节
专家还特别提醒市民，要注意几个容易被人们忽略的禁忌：
1.经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。
2.关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。
3.切勿吃药消除病征就当痊愈：很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，等于削减自身的免疫能力。
4.少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤后油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍严重。
5.洗澡洗头慎防着凉：热水澡后，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。
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