疾控中心贺雄：为什么说“春不忙减衣”

春天已经来了，我们在描述春天时马上就会想到这样的词语：万物复苏、万象更新等等。也就是说，入春后气温会逐步升高，所以很多人都在盼着脱去厚重的冬衣，一展绚丽的春装。

其实，初春时节，气候条件十分不稳定。宋代文学家王安石的一首诗对春天的气候进行了十分形象的描述：“春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”也就是说春天多有冷暖气流交汇，气压也不稳定，有时还会有寒潮袭来，形成所谓的“倒春寒”。春天是一个疾病的多发季节，我国自古以来就有“春捂秋冻”的说法，我们今天就先简要地谈谈“春捂”，即人们常说的“春不忙减衣”。

为什么说“春不忙减衣”呢？因为人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，随着春天的到来，人体器官功能也开始活跃，毛孔逐渐张开，通透性增加，在外部条件变化无常时抗病的能力反而会降低。所以，如果春天忙于减衣，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就很难适应这种变化，所以“春捂”就是这个道理。

尤其是对老人来说，我国古代的《摄生消息论》中写到：“春冻未消，老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减（其实年轻人何尝不是如此呢？）。所以，春季衣着应慢慢过渡，衣服减得过早对身体健康有害无益。特别是年轻女性，早春乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，一定不要过早减少衣服，多“捂”几天有益健康。

春防呼吸道传染病高发

临床资料表明，一年当中，春季是某些传染性疾病和一些慢性病的高发期之一，特别是流感、水痘、百日咳、猩红热等呼吸道传染病的发病率较高。呼吸道传染病是指病原体从鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。常见的有流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。呼吸道传染病有发热、头痛、咳嗽、呼吸困难、全身乏力等主要症状，一般经对症和特异性治疗均可治愈，少数严重患者可致死

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疾控中心贺雄：为什么说“春不忙减衣”

呼吸道传染病传播途经主要有空气、飞沫传播，但也可通过密切生活接触传播。一旦传染源不能得到有效控制，而易感人群又大量积累，则极易引起爆发流行。而儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群是呼吸道传染病易感者。

预防呼吸道传染病主要措施有：

★经常开窗通风，保持室内空气新鲜；

★人群集中的场所，个体之间尽量保持1.2－1.5米以上；

★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉；

★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰；

★搞好环境卫生，保持室内和周围环境清洁；

★多喝水或喝盐水、不吸烟；

★避免嘈杂，注意休息，提高自身抗病能力；

★如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗，当发生传染病时，应主动与健康人隔离，如出入公共场所应带口罩，防止传染他人。

★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。

预防流感：有效方法是除了每年按时接种疫苗之外，要保持良好的卫生习惯，感冒初期及时用药。在高发期尽量不要到人多拥挤、空气不流通的场所，保持居家或工作场所空气流通，经常开窗换气，保持空气清新，定期定时搞好卫生清洁，保持良好卫生环境；养成良好个人卫生习惯，勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人；出现流感症状及早就医，流感患者应佩戴口罩。

风疹：潜伏期一般是2周左右，发病后的主要表现是低热、头痛、乏力、咳嗽、喷嚏、流涕、咽痛等轻微上呼吸道炎症的症状。风疹的易感者多为5岁以上的儿童，得过风疹的人能够获得持久的免疫力。成年人风疹早期症状比较明显，面部出疹是风疹的特征之一，皮疹一般持续3天后消退。风疹的防治有以下几个方面：保护母婴健康；隔离风疹病人；保护易感人群，1岁至青春期的青少年为主要免疫对象。

流行性腮腺炎：主要通过飞沫传染。流腮的危害相当严重，它不仅会发生腮腺肿胀、疼痛、全身发热、食欲不振、恶心、呕吐等症状，还会引起脑膜炎、脑膜脑炎、睾丸炎或卵巢炎、胰腺炎等严重并发症。发现腮腺炎患者要尽快隔离，并限制活动量，卧床休息；多喝白开水，常用淡盐水漱口；吃流质及软食，避免酸性、刺激性和油腻食品。易感儿童可以在医生指导下服用板蓝根冲剂。