经常吃素食者容易得抑郁症

经常吃素食者容易得抑郁症

经常吃素食者容易得抑郁症

维生素B12只存在于肉类、奶制品和加工过的谷类食品中，素食者最容易缺乏。英国营养基金会的布里吉特?

比娜拉姆称：“维生素B12摄入不足会导致轻度的神经问题，如情绪波动、抑郁。同时，人会感到极度疲劳。”