《健康专列》 生活中常说的脾胃不和是什么意思？

　　刘敏 中医认为脾胃互为表里，胃为表，脾胃里。胃的作用在于受纳、腐熟食物，而脾的作用在于“运化”，也就是消化吸收食物中的营养，并将其运输到全身。正常情况下，胃受纳多少食物，脾就相应消化吸收多少。脾胃不和时，可以表现为食欲很好，吃的也多，但就是便秘、便溏，消瘦；或者是吃的也不算多，但是就很胖。这种情况多是脾不健康了，不能正常地消化吸收。

　　《健康专列》 为什么脾胃不好会影响睡眠？

　　刘敏 中医认为，“胃不和则卧不安。”胃胀、消化不良的人，晚上睡觉也是翻来覆去睡不踏实。但是，这种胃消化不良是偶尔的，饮食规律之后就会消失。脾虚也可影响睡眠。长期脾虚会影响到心（根据中医五行），中医认为，“心主神明”，也就是说主思考和睡眠。

　　《健康专列》 为什么脱发、痤疮、乳腺增生和脾虚有关？

　　刘敏 脾虚产生湿浊，湿浊阻碍气机，造成身体气血运行不畅，头发就失去营养。西医所讲的脂溢性脱发，毛囊里充满油脂，实际上就是脾虚造成的。湿浊太重，废物就会堆积在毛囊中。

　　肥胖，痤疮，乳腺增生，纤维脂肪瘤（皮下一粒一粒的小疙瘩），脚气，这些都是湿浊堆积皮里膜外造成的。脂肪肝也与脾虚湿重有关系。

　　《健康专列》 脾虚造成的湿浊有什么特点？

　　刘敏 脾虚就不能吸收食物的营养，这些东西就化为湿浊（废物）堆积在体内。湿浊的特点就是重浊、粘腻、缠绵，容易让人感到困顿、“头重如裹”，还会引发疾病。治疗调理都非常困难。

　　《健康专列》 水果有寒热温凉，脾虚的人应怎样吃？

　　刘敏 香蕉、梨、西瓜性阴寒，有些人夏天从冰箱里抱出西瓜，一次吃半个，肯定是损伤脾胃的。苹果、橙子、荔枝、樱桃性平或性温，脾虚可以适当吃一点，但有内热、爱上火的人就要少吃。

　　《健康专列》 脾虚的人应该怎样饮茶？

　　刘敏 茶从制作方法上大致可以分为红茶、绿茶、花茶。夏季天气热，人们饮水多，非常喜欢喝茶。但是选茶也要根据自己的情况，绿茶是寒性的，红茶经过发酵（去阴寒之气）是热性的，花茶是平性偏凉的。所以，脾虚寒湿的人不宜喝绿茶，可以喝一些花茶，但不要过浓，红茶可以喝，比如乌龙。但是，脾虚湿热的人不宜喝红茶，可以喝一些绿茶，去身体的热。

　　《健康专列》 脾喜甘，可以理解为吃甜食能健脾吗？

　　刘敏 脾喜甘，但是并不是等于吃甜食可以健脾。甘是食物自然的性味，如玉米、红薯等，而不是人造加工出来的甜，像奶油、巧克力、水果糖等。人工的甜腻，不仅不能健脾，反而伤脾生湿。夏季的奶油冰淇淋，又甜又凉，很伤脾胃。

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