当今社会,越来越多的人离不开电脑了,特别是白领们,每天工作都依赖电脑来完成,熟不知一些亚健康症状已悄悄来到电脑族身边,受生存、工作竞争、效率要求等压力的影响导致心情抑郁,莫名的悲伤,每天都感觉似病非病,昏昏沉沉,以至于连锁反应带来的头晕脑涨、全身酸痛、口干舌燥、胃肠不顺、肩膀僵硬、视力减弱、失眠等等,其实这些都是压力症候群的表现。
重细节、求完美、强调逻辑与理性思考 快节奏,凡事要求快、快、快,却总觉得时间不够用 不善于表达情感或赞赏 多愁善感,忧心忡忡。这些特点让电脑族更易身处高压环境而不自知。心理学家研究认为,经常与电脑打交道的人,与人交流会遇到障碍,往往很难体谅对方,交流谈判常常不能与他人达成妥协,经常会陷入自己的思维定势中而不能自拔。
其实疲劳是压力来潮的警讯,当你自觉脚步沉重、眼皮下垂、精神懒散时,很明显就是压力过大,是到该歇歇的时候了。常用电脑者要注意丰富自己的生活,不要将与电脑交流的准则引入人际交往中。尽量创造宽松的工作环境。已出现心理偏差者,可适当调整工作,以减轻身心疲劳。
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