上班族如何练就职场养生之道？
2022/11/19 22:22:54 ('互联网')
上班族如何练就职场养生之道？（2009-4-812 39）>>>>万元数码产品免费送编辑短信9至1062123860开始抢拍本报讯你知道午餐前吃香蕉也会发胖吗?你知道除了咖啡还有更健康的解困饮料吗?还有，对于面食，你知道一个男生要获得整个下午的能量需要吃几碗吗?一顿小小的工作餐，看似简单，其实却暗藏玄机，在本周六苏州移动举行的“营养百科健康主题12580咨询日活动”中，营养专家就将为我们揭示工作餐里的秘密。
据介绍，对于正在职场打拼的上班族来说，养生问题最易忽视，一顿工作餐的好坏,直接影响到一个人的身体健康和工作效率,千万马虎不得 其实吃午餐时有意识地选择食物的种类，就可起到营养平衡的作用。例如，主食最好选择白米饭，以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。主菜方面，最好注意荤素搭配，素菜应该在量上达到荤菜的数倍，并且以新鲜蔬菜尤佳 同时选择如牛肉、鸡肉、猪肉等荤菜，以为自己提供足够的热量。
有关人士表示，对于职场养生，还远远不止这些，如果市民还想了解更多，可以参加本周六的“营养百科健康主题12580在线咨询日活动”，通过拨打12580，获得营养专家专业的养生指导。（房媛媛丁文）
（xinyu摘自城市商报）
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