粉笔微尘这东西让教师吃够了苦头，他们纷纷中了慢性咽喉炎的招。一家小学的校医说，他们学校除了新来的年轻教师外，其他教师绝大部分都患有咽喉炎。虽然无尘粉笔的粉尘要少一些，减少了教师患咽喉炎的几率，但长期接触粉笔仍使得教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。除了咽喉，声带也是教师容易受伤的部位之一。常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，造成左、右声带不当的撞击，增生结节，表现为喉咙痛、说话声音沙哑。教师要想保有良好的嗓子，最重要的就是改正讲话的方式．将胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，教师们平时可做一保养的措施 一是讲课中注意音量，切勿太大声或急切地说话；二是注意多喝水，多喝绿茶、胖大海茶；三是少吃辛辣食物，忌烟限酒。教师们在课间休息时让声带也休息一下，常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌、润滑喉咙。另外，辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物不宜过多食用。本草道

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