成功男士的身体好像更值钱，但是他们往往是咳嗽连连进入自己的专属轿车，无事坐在太师椅上汗流浃背，这就是成功人士的身体情况，以下介绍职场男性养生方式为您的健康提供帮助。

　　1、培养健康运动精神，自古以来男性和女性的差距就是男性可以通过运动和朋友培养感情，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的各个神经做一次放松休息。经常进行伸展运动 严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班 每周末进行一次切实有效的增强肌力锻炼。放弃或是改变一些冲击力强的锻炼项目很有必要。

　　2、活动关节，上了年纪关节就大部分都失灵了，在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法 平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开始时每天做一次，以后每天增至2-3次。

　　3、学会正确地拾起物品，这似乎是一个不值一提的话题，人只是简单地弯下腰，抓住物品起身就走但这是很不正确的，因为这会在你的背上产生过度压力，极易导致锐痛和慢性不适。正确的姿态应该是完全蹲下身去，抓住物品再缓缓起身。

　　4、减小那让身体走型的啤酒肚，向前凸起的啤酒肚威风不再，它使重心前倾，加重背部肌肉的负担，导致肌肉酸胀。爬楼梯、游泳、步行，划船均能很好地帮助你控制并减小腰围，从而将身体重心回复到原先的正常位置。

　　综上所述，介绍职场男性养生方式，可以帮助广大男性更好的对自己的健康负责，原理烦扰让健康常伴。生活才更有意义。