淤血体质的调养_太和养老网

淤血体质的调养

2022/11/19 22:22:19 ('互联网')

淤血体质的调养2009-09-21常见表现平素面色晦暗，皮肤偏黯或有色素沉着，容易出现淤斑，易患疼痛症，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，发易脱落，肌肤干。舌质黯淡有点或片状淤斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。　　饮食调养宜先用具有活血化淤功效的食物，如黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、洋葱、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。适量饮用葡萄酒，对促进血液循环有益。　　凡具有涩血作用的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾、猪头肉、奶酪等。　　起居调养日常生活中应注意动静结合，不可贪图安逸，加重气血郁滞。　　注意保暖，避免寒冷刺激，甚至在盛夏时节也不可过于贪凉，注意调节环境温度不可过低。　　穴位保健屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌肉侧头的隆起处为血海穴，每日可按压数次。　　药膳调养三七瘦肉盅瘦肉100克、三七100克，味精与食盐适量。将瘦肉切块、当归切片后一起装入钵内，酌加清水、食盐，入笼屉中蒸1.5个小时，调味即可食用。每周两次。

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