由于体力主要是指四肢的活动能力，因此，能够补脾，健脾，养胃的食物皆可增力；中医学认为，&ldquo 脾主肌肉&rdquo 、&ldquo 脾主四肢&rdquo ，五脏六腑皆赖以养，人的脾胃有&ldquo 后天之本&rdquo 之称，它是人体体力产生的直接动力；若脾不运化水谷精微，清阳不布，营养缺乏，则肌肉痿软，四肢倦怠无力。常用的补脾、健脾的食物和中药有 山药、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大枣等。