肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋 又名&ldquo 鬼芋&rdquo ，在中医上称为&ldquo 蛇六谷&rdquo ，是有名的&ldquo 胃肠清道夫&rdquo 、&ldquo 血液净化剂&rdquo ，能清除肠壁上的废物。

　　· 黑木耳 黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　· 海带 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

　　· 猪血 猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　· 苹果 苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。

　　· 草莓 含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

　　· 蜂蜜 自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

　　· 糙米 是清洁大肠的&ldquo 管道工&rdquo ，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。