中医岐黄话养生

　　生学是中国古代文化宝库中一枝芬芳独特的奇葩。几千年来，它不断融合、吸纳了儒、道、释、医等各个学派的思想家、医学家、文人乃至普通百姓所提供的养生学说、方术和经验，形成了一个博大精深、风格独特的知识体系，不但对中华民族繁衍昌盛做出了巨大的贡献，而且又是具有深远影响的民族文化遗产。如果发掘并加以普及，对人们的健康长寿将发挥巨大作用。

　　中医养生溯源

　　早在远古时代，先民们就有了卫生防病和养生保健的思想萌芽。揭去传说的神秘面纱，他们的生活情景便清晰可见。那时天地玄黄，宇宙洪荒，一切处于初始生态的人类，要生存，势必与大自然、与猛兽、与疾病作卓绝的斗争。从而产生了有巢氏&ldquo 构木筑巢&rdquo 、&ldquo 挖土开洞&rdquo &ldquo 皮衣韦&rdquo ，这种巢居洞穴的生活和以兽皮为衣的取暖方式，显然使居住和御寒的条件都得到了改善，避开了大自然的残酷侵袭和伤害，营造了更有利于生存的环境。

　　燧人氏&ldquo 钻木取火&rdquo 的发明，&ldquo 化除腥臊，炮生为熟&rdquo ，改变了人类从吃生冷变熟食，这是人类饮食史上一次革命性的转变。食物中的蛋白质被人体充分吸收和利用，它促进了人体特别是大脑的发育，蛋白质是具有生命意义的物质，对于人类逐步走向文明起到了关键性的作用。

　　伏羲氏的&ldquo 教民婚嫁&rdquo ，使人类的婚姻由&ldquo 群居杂交婚姻&rdquo 到&ldquo 辈行婚&rdquo ，由&ldquo 族外族婚&rdquo 到&ldquo 对偶婚&rdquo ，直到今天的&ldquo 夫妻婚&rdquo 。这对于优生、避免近亲遗传病、对于人类的进化都有着积极而重要的作用。最有名的是&ldquo 神农尝百草，一日而遇七十毒&rdquo ，并且知&ldquo 水泉之甘苦，令民有所避就&rdquo 。

　　岁月悠悠，人类在生存中不断地探索、尝试、总结、滋养着医学和养生学。

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