【牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法】牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭怎么做_牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的家常做法
2023/6/19 23:18:45 ('互联网')
牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭是一道非常受欢迎的中式菜肴，它的做法简单，口感独特，营养丰富。以下是牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的家常做法：材料：
- 牛油果 1个
- 鸡蛋 2个
- 吞拿鱼 100克
- 葱姜蒜适量
- 酱油、糖、醋、盐、辣椒油、胡椒粉适量
- 米饭适量
做法：
1. 把牛油果切成小块，放入碗中备用。
2. 打入2个鸡蛋，搅拌均匀备用。
3. 把吞拿鱼切成小块，葱姜蒜切末备用。
4. 热锅凉油，加入葱姜蒜爆香。
5. 加入吞拿鱼煸炒至熟。
6. 加入牛油果和鸡蛋，翻炒均匀。
7. 加入适量酱油、糖、醋、盐、辣椒油、胡椒粉，翻炒均匀。
8. 倒入米饭，翻炒均匀。
9. 装盘即可享用。
分析：
牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭是一道营养丰富、口感鲜美的中式菜肴。牛油果富含植物油脂、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供充足的能量和营养。鸡蛋则是高蛋白、低脂肪的健康食品，能够促进身体发育和提高免疫力。吞拿鱼是一种富含营养的海产品，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供充足的营养。葱姜蒜则是一种富含营养的调料，能够为菜肴增添味道和香气。
在做法上，牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭简单易做，所需材料也比较少。同时，它的口感独特，味道鲜美，能够为身体提供充足的营养，是一道非常适合家常菜品。
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