中医如何调理亚健康

　　健康是长寿的基础，而健康不仅是没有疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完美状态。随着社会的进步，生活水平的提高，人们的健康观也随之发生变化，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害，世界卫生组织(WHO)近年的一项全球性调查结果显示，真正健康者仅5%，患有疾病者占20%，而75%的人处于亚健康状态。

　　一、亚健康状态的概述

　　1、亚健康是怎么回事?

　　亚健康是一个大概念 是在上世纪80年代中期，由前苏联医学家N.布赫曼教授通过研究首先提出。亚健康状态是指 多种因素作用下，导致机体的生理性改变，已具备了一些病理条件，出现一些疾病的早期症状表现，但是从临床理化等生物学指标监测中，尚不具备疾病诊断标准的参考数据及结果，是处于健康(第一状态)和疾病(第二状态)之间的一种过渡状态，是从健康到疾病的一个量变到质变的准备阶段，WHO称其归第三状态或&ldquo 灰色状态&rdquo ，也被称为&ldquo 不定陈述综合征" 。这种状态西医检查无阳性体征、无器质性病变，难以诊断，最后常被以为没有病，实际上身体已出现了疾病的前期征兆，它包含着轻度身心失调、浅临床状态和前临床状态三个时段。第一时段即轻度身心失调 是指近乎于健康，约占人群的25%～30%，主要表现有易疲劳、失眠、纳差和情绪波动等，但这些失调易恢复，一经恢复则与健康者无任何差异。第二时段即浅临床状态 是指已出现发展成某些疾病的高危趋势，潜伏着向疾病发展的高度可能性，在人群中处于这类状态> 30%，但40岁以上者比例猛增，表现为慢性疲劳或持续性身心失调，即所谓&ldquo 三力减退&rdquo (活力、反应力、适应力)。第三时段即前临床状态 是指界于浅临床和疾病状态之间，这部分人群只有10%，如尚未出现固定的&ldquo 三高一低&rdquo (高血脂、高血糖、高血压、低免疫力)的异常，即偶发或有倾向性，此类群体严格地讲不属于亚健康范畴，而应归于有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。

　　2、亚健康状态的基本特性

　　①普遍性和危险性。身体无明显疾病，但抵抗力降低，适应力减退，精神状态欠佳，亚健康状态可间断或持续性出现，但通过科学调理又可明显消失、恢复健康。据WHO统计，处于亚健康的人群在许多国家和地区目前呈上升趋势，美国每年有600万人被怀疑患有亚健康，澳大利亚处于这种状态的人口达37%，日本有数以千计员工中有35%的人在忍受着慢性疲劳综合征的病痛，而且至少有半年以上的病史。另据卫生部对中国10个城市的工作人员的调查，处于亚健康的人占48%。就年龄而言，根据上海市对23000人群调查，18～40岁的人群随年龄增长，轻度身心失调呈缓慢上升趋势 而40岁以上者，浅临床状态的比例则迅速升高 55岁左右则多进入前临床状态 65岁以上者即使没有明确诊断的疾病，绝大多数也处于生理衰老状态的特殊表现类型，它严重影响了人们的工作与生活。

　　②双向性和可逆性。由于任何事物的发展规律都是相对的、动态的、而不是绝对的、静止的，亚健康即可向疾病状态发展，又可向健康状态逆转，如果采取积极主动地防治，会达到不患病或不发病之目的，其疗效高、费用低 否则，进入不健康状态后，控制不好不论是从经济上还是疾苦上讲，其代价都是很高的，结果必定是凶多吉少。

　　3、 亚健康高发人群分布特点

　　就行业而言，首为中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、影视明星、汽车驾驶员和警察 次之，运动员及具有过分抱负，敌意感很强的A型性格行为的人群其发病率也较高。近几年，我国中年人群的&ldquo 猝死&rdquo 现象屡屡发生。讲亚健康，正像俗话说的那样，&ldquo 不怕挣得少，就怕走得早&rdquo 。有了健康，才能谈得上其他，比如人们追求的知识、名誉、地位、成就、事业、金钱、爱情等要素，可以比作&ldquo 0&rdquo ，但都是以健康为首位&ldquo 1&rdquo ，只有&ldquo 1&rdquo 存在，&ldquo 0&rdquo 越多越好，如果&ldquo 1&rdquo 不存在，其他可真都是&ldquo 0&rdquo 了。如今人们为了达到生存和发展欲望，往往以牺牲健康为代价，从而出现&ldquo 年轻人牺牲健康换金钱，到年老则以金钱买健康&rdquo 的怪圈。不难看出对亚健康的关注，既是医学发展之必然，同时也是医学界的一大进步，它预示着现代医学领域中医疗服务模式将发生&ldquo 从被动等患者上门求治，到主动找人治未病&rdquo 的重大变革。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！