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不同体质养生方法有别

　　根据《易经》八卦人及《黄帝内经》五行人的理论，可将人的体质结合人的肤色、体形、禀性、态度以及对自然界变化的适应能力等方面的特征，归纳出木、土、火、金、水5种不同的体质类型，养生方法也随之不同而有所区别　　火型人火型人阳气偏盛，所以应注意心态调养，避免情绪过激，尤其避免暴怒生气。要多保养心脏，因火气通于心，最易伤害心脏，所以要多养心安神，常吃养心阴清心火的食品。　　水型人水型人阴寒气偏重，要避寒就温，多吃温热之物少吃寒凉之品。水型人多阴盛阳虚，尤其易肾阳虚衰，所以要吃温阳补肾之品，水型人易患抑郁症，因此要多与人交谈，多参加社会活动。　　土型人由于土型人体质湿气偏重，所以要防潮湿，尤其在长夏、伏天、梅雨季节更应注意。土型人气血运行偏缓慢，易形成血黏，所以要常吃一些理气活血的食物，以防血黏稠度高，如陈皮、萝卜、山楂、西红柿、黑木耳等。　　金型人由于金型体质偏燥，燥易伤津，所以，要少吃温燥上火的食品，多吃润燥生津之品，尤其要多吃润燥的食物以保护肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子、笋子、银耳……因为金型体质人阳热偏重，所以还要忌烟酒，以保护气管。　　木型人由于木型人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎风受风，有肝阳上亢（高血压等病）的人尤要注意。（据《晚霞报》）