随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，生活节奏的加快以及工作压力的加大使都市人越来越关注自身的健康。要做到健康，最重要的一条就是要遵循养生之道。8月22日北京中医药大学教授、北京电视台“养生健康”栏目特邀嘉宾张保春老师做客西城区图书馆，就“中医体质养生”的话题与110位读者进行了交流。如今养生热日渐升温，老百姓在养生实践中，如何选择适合自身特点的养生方法很重要。张老师介绍到，人的体质主要分为阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热几大类，通过形体特征、心理特征和常见表现对几种体质的特点一一说明和分析，针对现代人群的生活习惯，从饮食、运动、体质等方面深入阐述了常见疾病的成因及危害，并介绍了日常保健的方法。张老师还强调中医养生贵在调适，扬长避短、顺其自然、起居有常、劳逸适度、顺季而食、不悖天物。要听众牢记少药宜膳，运动适度、心态平和，这样才能颐养天年。此次讲座不仅普及了中医养生知识，还使大家掌握了简便易学的保健方法，有助于人们养成良好的生活习惯，对延缓衰老、延长寿命、提高生活质量起到了积极的作用。