忙碌而导致健康出现问题。是不是经常容易春困，经常就容易走神呢？睡眠时间越来越少，脸色愈发的苍白，体型愈发的臃肿，体力愈发的差。我们是否了解自己的身体出现了什么问题？首先，让我们来求助书本 《求医不如求己》提到 对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，我们的身体在吃下去的食物中寻找对你有用的东西，用来修复我们受损的细胞和组织，在有限的睡眠时间里帮助我们制造血液、排除垃圾，一直全力以赴地为我们服务。《人体使用手册》指出，我们现在面对如鼻炎、咽炎等慢性病，应该恢复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，让修复及再生系统发挥作用才是关键。《不生病的智慧》更是一语中的 气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。中医治病、防病的根本就是补气血、通经络。不论是古人还是现代人，都要通过食疗来补足气血。而女性补足气血，更可防止秋冬手脚冰凉。由此看来，食疗是现代人不可缺少的一门功课了。

正值春天的现在，补气血要尤为注意，补的不够恰当反而会造成上火。那么下面就跟小编和众多的POCOER一起学着清清淡淡补足气血吧，让我们每个器官都吃的饱饱的！

平和汤水补气血

山楂牛肉猪蹄汤

萝卜丝鲫鱼汤

淮山薏米猪脚汤

保健黑木耳汤

清淡甜品达目的

薏米绿豆百合糖水

银耳百合梨盅

此外，坐在办公室的白领们还可以选择酱牛肉或牛肉干作为零食。酱牛肉、牛肉干富含蛋白质，有一些血红素铁，同时，锌、硒和各种B族维生素含量也比较高，能补脾胃、强筋骨兼补益气血。其实，亚健康没有什么可怕的，所有的这些症状就是几只“苍蝇”搞的鬼。我们只要搞好家里清洁，关好门窗，使其没有侵入与滋生的空间，同时拥有一把小小的“苍蝇拍”，在它麻痹打盹的时候拍一下，那我们永远都会胜利在握，从此自由地享受健康的生活。