泡脚 泡脚的方法很简单，但需要注意几个问题。如 什么时间泡脚，需要泡多长时间，泡到什么程度，泡脚需要加哪些作料，什么情况下慎泡，什么情况下不能泡，泡脚后出现的一些症状是什么原因，如何处置等等。1、什么时间泡脚掌握在饭前的半个小时之前或饭后的一个小时之后，一般都在睡觉前泡脚。特殊情况 如失眠的人中有极少数人晚上泡脚，越泡越精神，则改在上午或下午泡。2、每次泡脚需多长时间一般掌握在20至30分钟。水过脚面，最好至脚踝部。什么情况下可以缩短时间，什么情况下又可以延长时间？（1）天气较热可以缩短；天气寒冷时可以延长。（2）出汗较多的可以缩短；不出汗的人可延长。（3）身体虚弱，病情严重，先期时间短些，逐渐延长。（4）已受风寒或有风湿病的，阳虚脚凉腿凉或全身怕凉和发凉的人可以适当延长。3、泡到什么程度一般掌握在全身感觉潮润或微微出汗，全身以放松和舒展为度。白天受风寒的一定要泡到额头微微出汗为止。一句话，泡到感觉周身舒服为标准。4、泡脚需要什么作料常用的有的加红花，有的加生姜，有的加艾叶，有的加花椒，有的加盐，有的加醋，具体该加什么，下面分别说明。加红花适用于心脑血管疾病，血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、痛经，血色紫暗或有块，静脉炎，动脉炎及有血栓者，均可用红花50克（一两）分5次，每次10克放锅内，水沸后煮5分钟后即可，每日可泡1~2次。加生姜适用于风寒感冒，风湿，类风湿，阳虚畏寒，脚凉。生姜一块（如枣大）切碎放锅内加水煮沸5分钟即可。加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎、支气管炎、肺气肿及肺心病等。艾叶15克放锅内加水煮沸5分钟即可。加盐适用于高血压、爱生气、爱着急、爱发火、常爱上火或腿脚肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐（约8~10克），不需要煮。加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20~30粒放锅内加水煮沸5分钟即可。加醋适用于足跟骨骨刺和骨质增生。一般一次加50克（一两），不需要煮，直接倒入泡脚水中。另外，风湿累及筋骨的的除加生姜外还可加透骨草、伸筋草各15克，和生姜一起煮后再泡脚。上面讲的都是泡脚，有人会问泡手可以不可以呢？我们肯定地说“可以”。如果没有脚气可以一起泡，也可以单独泡手。如有些人一到春秋两季，手掌起白泡，后脱皮，严重的手掌脱皮后露出嫩肉，非常痛苦，青少年易发。泡脚加作料的另一个问题，可以不可以加两种或三种同时用？答案是只要对了症，完全可以。心脑血管疾病用红花泡脚，还患有高血压病的就可以红花加盐再泡。有的人还会问煮一次作料可以泡几天。一般1~2天，天凉时可以用2~3天，变质有味不可再用。5、什么情况下慎泡病情严重而且还在不稳定期，血压很高，血糖很高，心衰严重，都需要慎泡；出血性疾病，血刚刚止住而时间不长者都要慎泡，开始从时间短些、温度相对低一点做起，逐步地加时、加温。6、什么情况下禁忌泡脚（1）正在出血的患者，妇女月经期出血多的，而且经期长者。但有痛经的、血中有块、颜色黑紫的不在禁忌之中。（2）有炎症而且还在发烧者不宜泡。（3）有传染病处在不稳定期者不宜泡，恢复期可以泡。（4）脚或腿局部破溃发炎并有红肿痛者不宜泡。其中也包括糖尿病引起的脚病。7、泡脚后出现的一些临床症状，该如何处置。有少数人泡脚后出现以下情况 有的肢体往外冒凉风，有的发痒，有的皮肤起红点，有的脚腿肿胀，有的皮肤有紫黑斑出现，有的出现疼痛加重等等。这些症状的加重并不代表病情的加重，而恰恰表明身体正在自我调节，正逐渐将有害于身体的邪毒往外排。（1）发痒是往外排风。（2）往外冒凉风是体内的风寒往外排。（3）肿胀是体内有湿毒往外排。（4）皮肤有红点或紫黑瘀斑，是瘀血往外散。（5）疼痛加剧，是还没有彻底泡通，经络受阻。以上出现的这些情况一般在一周左右逐步减轻和消失。个别也有严重的需要针对性地处理。有风邪重的可服些防风通圣丸；肿胀严重的吃冬瓜汤、赤小豆汤、薏米仁煮粥；疼痛的局部可以贴磁片；红肿发热的服连翘败毒片、膏、丸均可；瘀血重的泡脚前服四片复方丹参片。在泡脚过程中，有反应严重的可以降水温，减泡脚时间。通过泡脚把体内的垃圾毒素和风寒湿邪排出体外，气血活了，经络通了，循环好了，免疫力提高了。正气足了，病邪退了，症状减轻或消除了，自然会拥有健康和鲜活的生存质量！8、泡脚后的足部按摩（1）“下水道”和肠的反射区（大小便）（2）昆仑穴、太溪穴（3）肝经、胆经

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06657875♂不悔♀发表于 2009-1-1422 10 53第2楼做个沙发，慢慢看15501366我是绣王发表于 2009-1-1422 57 19第3楼哈哈什么都是学问啊来学习了11903217英2发表于 2009-1-1423 26 23第4楼这个知识真是多啊什么都要学习呢!09243680hugping发表于 2009-1-158 42 26第5楼顶一个，顶一个了！15589007coral5233发表于 2009-1-159 45 19第6楼进来看看啊。。顶啦！！
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12466672mas2007发表于 2009-1-1510 23 34第7楼收藏了慢慢看12466672mas2007发表于 2009-1-1510 26 18第8楼蛮有道理的回家也试试



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15846203kais52发表于 2009-1-1510 53 43第9楼进来踩踩了15515343蓝小雅发表于 2009-1-1510 55 38第10楼不错，是个好贴15346159金粉达人发表于 2009-1-1514 25 43第11楼呵呵，我泡脚也没用，本质就是冷的14684189第壹街区发表于 2009-1-1514 36 56第12楼不错,不错,顶起来!!!!!15928847小小熊0601发表于 2009-1-1515 44 20第13楼不错,我来顶个贴~~嘿嘿!!15634842梦见夕阳发表于 2009-1-1520 58 10第14楼学习学习！呵呵直到后悔取代了梦想，一个人才是真的老了！


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