1、平时注意鼻腔卫生。 　　

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 　　

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。 　　

　　4、有牙病者，要彻底治疗。 　　

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。 　　

　　6、遵医嘱及时用药。 　　

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。 　　

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。 　　

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。 　　

　　10、平时可常做鼻部按摩。 　　

　　食疗验方 　　

　　(1)公英地丁酱

　　【组成】嫩蒲公英30克，嫩紫地丁30克。

　　【功能主治】清热解毒，排脓。

　　【用法用量】蒲公英、地丁洗净，放入沸水煮开烫熟，切细蘸酱食。 　　

　　(2)苍耳子茶

　　【组成】苍耳子6克，茶叶6克。

　　【功能主治】祛风通鼻窍。

　　【用法用量】两物置杯中，泡开水代茶饮。 　　　　

　　(3)葱白汁

　　【组成】葱白10克。

　　【功能主治】祛风通窍。 　　

　　【用法用量】葱白捣烂，绞汁，涂鼻唇之间，每日2次;或用开水冲后， 乘温熏口鼻。 　　

　　(4)茶柏散

　　【组成】上等龙井茶30克，川黄柏6克。

　　【功能主治】清热泻火，解毒排脓。

　　【用法用量】共研细末。以少许药未嗅入鼻内两侧，每日多次。 　　

　　(5)葫芦酒

　　【组成】苦葫芦子30克。

　　【功能主治】通鼻窍。

　　【用法用量】葫芦子捣碎置瓶中，加150毫升醇酒浸泡7日。去渣后，少少纳入鼻中。每日2～4次。 　　

　　(6)老干丝瓜末

　　【组成】老干丝瓜2克。

　　【功能主治】化瘀解毒。

　　【用法用量】将老干丝瓜干烧灰存性为末。每次服15克，每日早晨用开水冲服。 　　

　　(7)黄连、辛夷花各3克，冰片0.6克共研细末，取适量药末吹入鼻腔，每日2-4次，适于急性鼻窦炎者。 　　(8)鱼腥草、东风桔根各30克，野菊花24克，豆豉姜、丝草各15克。入地金牛根6克，每日2次水煎服。适于急性鼻窦炎者 　　

　　(9)麻黄、辛夷、甘草、茶叶各等量，水煎后过滤，每日3次点鼻。适于慢性鼻窦炎者。 　　

　　(10)鱼脑石粉9克，辛夷6克，细辛3克，冰片O.9克，共研细末，每日3次吹鼻。适于慢性鼻窦炎者。 　　

　　(11)麦门冬、石豪各5克，知母、黄芩、栀子、百合各2克，辛夷、枇杷叶各2克，升麻l克。每日2次水煎服。适于慢性鼻窦炎者，疗效理想。 　　

　　虚症 　　

　　(1)辛荑花煲鸡蛋

　　【组成】辛荑花10～20克，鸡蛋2只。

　　【功能主治】解毒，通鼻窍，滋阴。

　　【用法用量】用辛荑花、鸡蛋加水适量同煮，蛋熟后去壳再煮片刻。饮汤吃蛋。 　　(2)大蓟根鸡蛋 【组成】鲜大蓟根60克，鸡蛋3只。

　　【功能主治】润肺解毒，育阴止血。

　　【用法用量】上2味同煮至蛋熟即成。每日1次，连服1周。