光靠三餐是不?的，最好能??的搭合作?的保健食品，才是最?明的方式。
只靠三餐?取六大??素是?法?持身?所需的??，加上外食的?果，
使大多?人?法?取足?的天然食品以?充身?所需??素，
假使能藉由保健食品??充不足的??，是最?明的作法！
天然食物搭配保健食品的3?好?
1.提高身?免疫及代?力
人?本?就有抵御力，?是免疫?胞??防?能力所致，
一旦免疫?胞能力高涨，人就很轻易生病，
所以建?平?就多?取保健食品，进步身?免疫及代?才能。
2.?充?取不足的??
天天能?睡得?、排泄正常，是因??胞新?代?一般的作用。
?常?充保健食品，可?充?取不足的??素。
3.?助天然食物??素的吸收率
??素的吸收及利用都是??互相作用而?，
所以?外?充保健食物，可?助其他??素的接收及应用率。
保健食品 http //tinyurl.com/cnuj3b
正?服用保健食品的6大原?
1.天然食物?主，保健食品??
千?不要??保健食品是?能的，
只需服用保健食品什?病症都可不就?。
最正?的方法??是以天然食物?主，
然後搭配需要的保健食品，
有???念才?失掉一举两得的后果。
2.保健食品??的?先?位
& #8231 ?人
一瓶保健食品，不是全家都?用，必?按照年?、性?分?应用。
& #8231 ??
什??候吃也很主要，
如成?中的孩子、?孕?期、哺乳?期、更年期、?刀前、手?後吃的?品均不同。
& #8231 ?物
先以基?必?的?品?首?，
再依身???或工作度??一些促?安康的保健食品，
最後才是?面子，?本人容光??。
3.保健食品只能?助性?整身??能
不要??只服用保健食品就能?治百病，
有病也不去看?生，
保健食品只是?助性地?整你的身??能，
?不能代替?物。
4.避免??物加乘反作用的?生
普通的基?必?的保健食品比?不?有上述?象，
但如果有此疑?最好就是找??或????明白?清楚，
就不用?心有?些?象?生。
5.?依保健食品所?定的?量?服用
只要是正当的保健食品必定?有?量及服用?示，?勿多吃或少吃，
假如须要?整可?教?家，防止?量服用，形成身???。
6.天然的最好?？
我?身??於自然或野生分解的保健食品?不?辨别，
只?吸收?的及身?需要的?西，只要被核准的保健食品，
?遵守?品的??正?服用，
不论是合成或天然，都??身?无益的。
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