ZT足疗和泡脚
发布时间: 2022-11-19
ZT 足疗和泡脚足底按摩
以为和残疾朋友一起学习，结果正式培训的保健按摩师初级培训延期。既然我提前来了就跟着老师学足疗。长这么大都是去按摩店被别人服务。真正自己去按摩别人，心里十分不情愿。谁叫我是忍者呢？忍别人所不能忍不愿忍的事，熬过第一天今天按摩培训处的大姐。自己戏弄自己将第一次给了不喜欢不熟悉的女人。
按摩真是体力活，我使了很大劲差点把吃奶劲都使出了，享受的人居然说没感觉。不仅浪费一身力气，手上还涂了超级难以接受的按摩油，为了晚上做饭我自己还买了一次性手套。替听了这话恨从心头起，真想开溜不学了。学费交了总要有收获所以一咬牙忍。今天上午按摩一个下午按摩一个。评语是位置基本正确，手法不熟，力度没有毫无感觉。天呢这日子什么时候熬到头。原本想初中高一起报名，幸亏自己当时犹豫单独报了初级班。看来按摩我只能熟悉掌握可能性太小。
其实我一直考虑以后开养生馆主要思路就是利用人自身力量恢复健康，而不借助外力。象我这么刻苦又能忍受花花世界诱惑每天晚上练功有几人，既然有人不愿吃苦那么就教授她其他同样能达到保健效果的方法，所以我考虑是按摩和食疗。按摩其实我想学自我按摩，道家有些功法就是自我按摩，不需要太大力气。但现在我所学的国家资格认证看来和我初衷相差甚远，不过多了解不是坏事。果然这培训来了足疗高手，轻轻一按就知道你哪里出了什么问题，店里的人都想跟他两招，正好我也开开眼界。看来坚持就是机会。
说起足疗不得不提起一个说中文有个中文名字的老外，吴若石，它是长期居住在台湾的神父。早年患病通过中国古老的按摩恢复健康所以他致力于推广。现在的足疗的理念手法都来自这位老人。但是值得注意有几点 长时间用手按摩足疗容易损害眼睛所以他建议使用按摩棒。足疗不是越疼越有效果而是注意在按摩时按摩地方的异样，如颗粒条索状这些都是身体生病的症状。另外我自己观察虽然可以知道自己某处患病是不是能通过足疗彻底治愈，我认为可以起一定效果但不能完全排除。足疗高手肠胃不好脸色发白应该是肠寒，既然自己知道为啥这么多年没有通过按摩好呢。如果是我就可以教授养生功法，因为我就是典型成功案例。
其实外面的足疗十有八九都是不正规或者说没有能力分辨按摩者的身体好坏。所以有机会做足疗要找好地方。别浪费钱财。与其做无用功不如回家每天用热水泡脚，水要到膝盖时间30分钟。据说生姜泡脚可以预防孕妇腿抽筋还有能瘦小腿。那才快话似神仙。其实穷人有穷人的快乐。我们需要寻找。
别录
手脚冰凉是气血不通，末梢神经血液循环不通畅所致，一到冬天许多MM都会手脚冰凉的毛病，睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药更好了。
实施安全可靠的自然疗法“泡脚”
生姜泡脚 脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨）
腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面（骑马的姿势）坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。
艾叶泡脚 药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
泡脚时间在饭后一个小时进行，水温在40到50度，泡20到30分钟。每次泡完脚后，最好趴在床上，两只小腿竖起来左右摇摆，瞌打脚后跟两下左右摇摆小腿两下，（一般要求100到300下）反复做此动作，以舒服为度，不要太累，可治腰痛。
红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。
晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。
泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活很多年。
1、泡脚的方法
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的所料桶来代替，一边泡一边加热水。
2、泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有时间，特别是老人，可以在下午4-5点左右，也就是膀胱经合肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
每次泡脚一般泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，即使补充水分。当身体受凉时，最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿即使排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
3泡脚水的温度
视每个人具体耐热程度而定，刚开始时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、为什么有人泡脚时不易出汗？
常年坚持泡脚的人都不存在这个问题。只有那些才开始泡脚的人才会有这种问题，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
5、泡脚的水需要加东西吗？
最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿。脚气严重的人可以在泡脚水中加醋，能杀菌、止痒。
能坚持常年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。
6、其他保健方法是否可以在泡脚时一同使用？
颈椎不好的人，泡脚的同时最好将双手也一起泡，对治疗颈椎病很有好处。
当泡脚泡到身体发热时，乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动，人会感觉非常轻松、舒爽，这时去睡觉，一定能睡得热别舒服，长久下去身体的免疫力，抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。
每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。
标签 足疗
以为和残疾朋友一起学习，结果正式培训的保健按摩师初级培训延期。既然我提前来了就跟着老师学足疗。长这么大都是去按摩店被别人服务。真正自己去按摩别人，心里十分不情愿。谁叫我是忍者呢？忍别人所不能忍不愿忍的事，熬过第一天今天按摩培训处的大姐。自己戏弄自己将第一次给了不喜欢不熟悉的女人。
按摩真是体力活，我使了很大劲差点把吃奶劲都使出了，享受的人居然说没感觉。不仅浪费一身力气，手上还涂了超级难以接受的按摩油，为了晚上做饭我自己还买了一次性手套。替听了这话恨从心头起，真想开溜不学了。学费交了总要有收获所以一咬牙忍。今天上午按摩一个下午按摩一个。评语是位置基本正确，手法不熟，力度没有毫无感觉。天呢这日子什么时候熬到头。原本想初中高一起报名，幸亏自己当时犹豫单独报了初级班。看来按摩我只能熟悉掌握可能性太小。
其实我一直考虑以后开养生馆主要思路就是利用人自身力量恢复健康，而不借助外力。象我这么刻苦又能忍受花花世界诱惑每天晚上练功有几人，既然有人不愿吃苦那么就教授她其他同样能达到保健效果的方法，所以我考虑是按摩和食疗。按摩其实我想学自我按摩，道家有些功法就是自我按摩，不需要太大力气。但现在我所学的国家资格认证看来和我初衷相差甚远，不过多了解不是坏事。果然这培训来了足疗高手，轻轻一按就知道你哪里出了什么问题，店里的人都想跟他两招，正好我也开开眼界。看来坚持就是机会。
说起足疗不得不提起一个说中文有个中文名字的老外，吴若石，它是长期居住在台湾的神父。早年患病通过中国古老的按摩恢复健康所以他致力于推广。现在的足疗的理念手法都来自这位老人。但是值得注意有几点 长时间用手按摩足疗容易损害眼睛所以他建议使用按摩棒。足疗不是越疼越有效果而是注意在按摩时按摩地方的异样，如颗粒条索状这些都是身体生病的症状。另外我自己观察虽然可以知道自己某处患病是不是能通过足疗彻底治愈，我认为可以起一定效果但不能完全排除。足疗高手肠胃不好脸色发白应该是肠寒，既然自己知道为啥这么多年没有通过按摩好呢。如果是我就可以教授养生功法，因为我就是典型成功案例。
其实外面的足疗十有八九都是不正规或者说没有能力分辨按摩者的身体好坏。所以有机会做足疗要找好地方。别浪费钱财。与其做无用功不如回家每天用热水泡脚，水要到膝盖时间30分钟。据说生姜泡脚可以预防孕妇腿抽筋还有能瘦小腿。那才快话似神仙。其实穷人有穷人的快乐。我们需要寻找。
别录
手脚冰凉是气血不通，末梢神经血液循环不通畅所致，一到冬天许多MM都会手脚冰凉的毛病，睡前泡个脚，对脚凉怕冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药材对症下药更好了。
实施安全可靠的自然疗法“泡脚”
生姜泡脚 脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚 和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。（泡脚的水一定满过脚踝骨）
腰扭伤拿一块红砖放在微波炉里加热2到3分钟，然后用布垫子包好坐在上面（骑马的姿势）坐着，冶腰伤和脱肛，平时大便畅通的人用，如果平时大便难解的话，那一定要坚持推肚子了，其实推肚子效果非常好的。我前面几篇说过推肚子的方法。把红砖放在炉子上加热也可以的，但不要太烫了。
艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的，用红花加盐泡脚，然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。
艾叶泡脚 药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。
花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。（芥沫面和小苏打主要是降血压）
泡脚时间在饭后一个小时进行，水温在40到50度，泡20到30分钟。每次泡完脚后，最好趴在床上，两只小腿竖起来左右摇摆，瞌打脚后跟两下左右摇摆小腿两下，（一般要求100到300下）反复做此动作，以舒服为度，不要太累，可治腰痛。
红花和血化淤，生姜去寒，花椒去湿除臭。艾叶主要对手脚麻木、糖尿病脚肿。轻度的可用红花泡脚，严重的用艾叶泡脚，有高血压的还可以稳定血压。
晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。
泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活很多年。
1、泡脚的方法
泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的所料桶来代替，一边泡一边加热水。
2、泡脚的时间
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有时间，特别是老人，可以在下午4-5点左右，也就是膀胱经合肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。
每次泡脚一般泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，即使补充水分。当身体受凉时，最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿即使排除体外。
孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。
3泡脚水的温度
视每个人具体耐热程度而定，刚开始时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
4、为什么有人泡脚时不易出汗？
常年坚持泡脚的人都不存在这个问题。只有那些才开始泡脚的人才会有这种问题，原因还是体内寒湿重。只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。
5、泡脚的水需要加东西吗？
最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿。脚气严重的人可以在泡脚水中加醋，能杀菌、止痒。
能坚持常年用温水泡脚已经是非常好的保健方法了，别老想着加各种中药，如不适合你身体的状况，反而会适得其反。
6、其他保健方法是否可以在泡脚时一同使用？
颈椎不好的人，泡脚的同时最好将双手也一起泡，对治疗颈椎病很有好处。
当泡脚泡到身体发热时，乘热劲将颈椎、肩膀、腰背活动活动，人会感觉非常轻松、舒爽，这时去睡觉，一定能睡得热别舒服，长久下去身体的免疫力，抵抗力都会慢慢地恢复甚至增强。
每天坚持泡脚，让血液循环加快，身体内所有的寒凉就能及时排出，每天让经络活起来，畅通起来，再配合食疗补足气血，人就没有理由生病。
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