据齐鲁晚报报道 秋季是个疾病高发的季节，倘若保养不当，很有可能就会引发各种新旧疾患。为此，本刊自本期起陆续刊登一系列有关秋季养生防病的稿件，以期对读者有所帮助。

　　中医这样说

　　肺居胸腔，在诸脏腑中，其位最高，故称&ldquo 华盖&rdquo 。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称&ldquo 娇藏&rdquo 。肺与大肠相为表里。其主要生理功能有 肺主气、司呼吸，肺主宣发和肃降，肺主通调水道。肺开窍于鼻，在体合皮，其华在毛。肺主气的功能包括两个方面，即主呼吸之气和主一身之气。

　　肺主呼吸之气是说肺有司呼吸的作用。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺，从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，从而保证人体新陈代谢的正常进行。 若肺受邪而功能异常，可出现咳嗽、气喘、呼吸不利等呼吸系症状。

　　肺主一身之气，是指肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用。首先体现在气的生成方面，特别是宗气的生成，主要依靠肺吸入的清气与脾胃运化的水谷精气相结合而成。其次体现在对全身气机具有调节作用。肺有节律的一呼一吸，对全身之气的升降出入运动具有重要调节作用。因此，肺主一身之气的功能异常，可影响宗气的生成和全身气机升降出入运动，表现为气短、声低、乏力等。

　　秋天为何易伤肺

　　从中医的角度来讲，秋燥易伤肺。中医认为，燥是秋季的主气，这个时节的人体极易受燥邪侵袭而伤肺。我国自古有燥令伤肺之说。秋燥又可分为&ldquo 温燥&rdquo 和&ldquo 凉燥&rdquo ，前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候 后者则见于深秋天气转凉之时。 但无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，可表现为口干、 唇裂、鼻塞、 咽痛、 阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的&ldquo 干燥症&rdquo 。

　　肺主一身之气，要防治干燥症，关键在于养肺。入秋后，当温度和湿度发生较大变化或是病人遭病毒、细菌感染时，其鼻咽部刚开始先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而因充血而有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰 由于鼻咽部黏膜表面的蛋白结构发生了变化，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为&ldquo 燥咳&rdquo 。如果不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。此外，由于肺的功能受到抑制，机体可能出现供氧不足，可造成皮肤瘙痒、毛发枯萎等，还可出现便秘症状。

　　所以，只有肺好了，全身跟肺相关的其他功能才能跟着好起来。因此，一旦出现&ldquo 燥咳&rdquo 或其他可疑的&ldquo 干燥症&rdquo ，不要不当回事，而应及时调治以润燥，解除对肺乃至全身的&ldquo 威胁&rdquo 。

　　秋季养肺 首当养神

　　中医认为，肺是秋季人体最脆弱的脏器，而秋季如果燥邪入侵，容易伤肺，同时，人的胃部也是&ldquo 喜湿恶燥&rdquo 的，所以&ldquo 秋燥&rdquo 最容易让肺胃这两个人体器官&ldquo 受伤&rdquo 。而秋季养肺首要则在于&ldquo 神补&rdquo ，主要是敛神，&ldquo 以使志收&rdquo 。秋季的特点在于阳气慢慢收敛，阴气逐渐旺盛，气温由高走低，萧瑟之风来临，而与自然世界一样，人体内的阳气也开始逐渐收拢，所以秋季要防阳气外泄且应保持神气内敛。

　　秋季饮食应注重滋阴润燥

　　专家表示，&ldquo 秋季养阴&rdquo 适合于血虚、阴虚者，这类人容易在夏季发生以虚热证为主的各种症状，如手足心热、面部热感、心烦、口干咽燥、大便干燥等。这类人适合在秋季进行适当的补阴调养，即夏病秋治。

　　秋季气温渐凉，气候干燥，干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，使人出现口咽干燥，咳嗽少痰，大便秘结等症状，根据&ldquo 燥者润之，滋阴润肺&rdquo 的补养原则，要选用滋阴润燥、补养肺气的食物和药物进行补益，包括银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、木耳、香蕉、乌骨鸡、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、百合、天冬、麦冬、沙参等。中成药可选用六味地黄丸、麦味地黄丸等，以使肺脏安度金秋。

　　此外，秋季饮食还要&ldquo 少辛增酸&rdquo 。

　　少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等，这些食品属于辛散之品，与秋季收敛之性向背 增酸是指适当多吃些酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等，符合秋季收敛的特性。